作者icefish711 (冰魚)
看板FITNESS
標題[討論] 怎麼鍛鍊出美人肩?
時間Sun Jun 27 15:15:21 2010
一直以來希望能練出美美的肩膀,但上網查方法效果都很淺..
想過要上健身房鍛鍊,但礙於需要指定私人教練很花錢
之前練瑜珈是塑全身,局部的效果並不明顯
所以還是上來板上詢問美肩水水們有什麼特別鍛鍊的方法^^
目標是有女明星的美肩,如下網址:
http://ppt.cc/7sv~
我是女生,希望有女生鍛鍊的方法,不至於練完變成肌肉男囧
請水水or板大提供密技>____< 我也想擁有美美的肩膀!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.166.120.11
1F：→ reneeviolet:我的美人尖是天生的 >///< 06/27 15:16
※ 編輯: icefish711 來自: 118.166.120.11 (06/27 15:18)
2F：→ TiaTia:我有美人尖但不美 ~_~ 06/27 15:31
3F：→ kusobike:基因決定一切,你輸了 06/27 16:40
4F：推 thecats:又一個練武奇才,你以為肌肉這麼好練，別傻了孩子 06/27 16:47
5F：→ liinlisa:去練肩膀呀 06/27 18:58
6F：→ rr741218:這種不附圖 實在很難給中肯建議 06/27 19:52
7F：推 wsitfe:我也要有性感的肩膀線條 所以我拼命練重訓變肌肉女 XDDDD 06/27 20:19
8F：推 scientistR:游蝶式, 效果非常好~ 06/27 20:38
9F：推 Bugman:把斜方肌練起來 肩膀很好看喔 我很滿意現在自己的肩膀>///< 06/27 21:25
10F：推 aerosunny:游泳 06/27 21:53
11F：推 jasper2436:游泳 06/27 22:08
12F：→ epididymitis:女生練斜方會好看嗎?((提問非質疑 06/27 22:14
13F：→ liinlisa:我個人還蠻喜歡的(不過我是全部都練XD 06/27 22:20
14F：推 hugogo:我也有美人尖耶，也有斜肩... 06/27 22:50
15F：→ jasper2436:我只差沒五十肩....XD 06/27 23:08
16F：→ isorry:我想到達爾 06/27 23:32
17F：→ yr:看不出他們的肩膀有什麼特別的... 06/28 00:13
18F：推 kelody:她們只是因為瘦吧哪 有什麼線條嗎? 我也看不出有什麼特別 06/28 00:39
19F：→ hugogo:蠻寬的... 06/28 10:59
20F：→ zyxel:先要是美人 06/28 19:43
21F：推 apley:先看看你的肩能否像那些健身比賽女生一樣,再說你怕肌肉太粗 07/01 04:16