作者icefish711 (冰鱼)
看板FITNESS
标题[讨论] 怎麽锻链出美人肩?
时间Sun Jun 27 15:15:21 2010
一直以来希望能练出美美的肩膀,但上网查方法效果都很浅..
想过要上健身房锻链,但碍於需要指定私人教练很花钱
之前练瑜珈是塑全身,局部的效果并不明显
所以还是上来板上询问美肩水水们有什麽特别锻链的方法^^
目标是有女明星的美肩,如下网址:
http://ppt.cc/7sv~
我是女生,希望有女生锻链的方法,不至於练完变成肌肉男囧
请水水or板大提供密技>____< 我也想拥有美美的肩膀!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.166.120.11
1F：→ reneeviolet:我的美人尖是天生的 >///< 06/27 15:16
※ 编辑: icefish711 来自: 118.166.120.11 (06/27 15:18)
2F：→ TiaTia:我有美人尖但不美 ~_~ 06/27 15:31
3F：→ kusobike:基因决定一切,你输了 06/27 16:40
4F：推 thecats:又一个练武奇才,你以为肌肉这麽好练，别傻了孩子 06/27 16:47
5F：→ liinlisa:去练肩膀呀 06/27 18:58
6F：→ rr741218:这种不附图 实在很难给中肯建议 06/27 19:52
7F：推 wsitfe:我也要有性感的肩膀线条 所以我拼命练重训变肌肉女 XDDDD 06/27 20:19
8F：推 scientistR:游蝶式, 效果非常好~ 06/27 20:38
9F：推 Bugman:把斜方肌练起来 肩膀很好看喔 我很满意现在自己的肩膀>///< 06/27 21:25
10F：推 aerosunny:游泳 06/27 21:53
11F：推 jasper2436:游泳 06/27 22:08
12F：→ epididymitis:女生练斜方会好看吗?((提问非质疑 06/27 22:14
13F：→ liinlisa:我个人还蛮喜欢的(不过我是全部都练XD 06/27 22:20
14F：推 hugogo:我也有美人尖耶，也有斜肩... 06/27 22:50
15F：→ jasper2436:我只差没五十肩....XD 06/27 23:08
16F：→ isorry:我想到达尔 06/27 23:32
17F：→ yr:看不出他们的肩膀有什麽特别的... 06/28 00:13
18F：推 kelody:她们只是因为瘦吧哪 有什麽线条吗? 我也看不出有什麽特别 06/28 00:39
19F：→ hugogo:蛮宽的... 06/28 10:59
20F：→ zyxel:先要是美人 06/28 19:43
21F：推 apley:先看看你的肩能否像那些健身比赛女生一样,再说你怕肌肉太粗 07/01 04:16