秃頭的原因有兩個部分， a. 遺傳 b. 飲食營養及生活習慣． 遺傳是人生而無法改變的事 而飲食營養及生活習慣是後天可補足的事， 有人提到 B群是個不錯的建議，因為B群可以幫助代謝及細胞生長， 另外，可以補充含氨基酸的食物，因為毛髮的主要成分是角質蛋白． 它是由多種氨基酸組成，其中以胱氨酸的含量最高， 可達5.5%，蛋氨酸和胱氨酸的比例為1:15。 自然頭髮中，胱氨酸含量約為15- 16%． 生活中壓力的存在，會產生自由基，如果無法處理掉， 它會攻擊毛囊等與頭髮生長有關的部分，你就會掉髮． 所以從飲食及生活習慣著手，是你當務之急． ※ 引述《asd80602 (黑澤鈞)》之銘言： : 問了一個很奇怪的問題QQ : 事情是這樣子 : 身高180多 : 體重128公斤 : 每隔幾天就跑步+快走或騎腳踏車 : 時間都大概1小時 : 都是晚上 : 餐很正常 : 之後減了18公斤(大概一個月10公斤) : 大概是進了冬季就沒再減了(出去跑冷到死) : 這年不知道怎樣身體很差 : 背部會突然很不舒服 : 去台中的中國看急診(因為都在是在晚上發生) : 都說沒事 也只是打了止痛劑 前前後後三次 : 有可能是坐太久的關係 : 額頭禿法有點像七龍珠達爾的高額 : 只有一邊一點點 : 不過重點還是想知道一下 : 假如照我去年的運動大概每隔兩天跑一次運動一下這樣子 : 運動過度是不是會造成禿頭 : 在板上打禿頭沒任何資料 : 還是因為身體差的關係.... : 我不想20出頭就被人叫禿鷹哥Orz : 早餐就是三明治不加美乃滋 : 午晚餐就可能是炒飯或是跟早餐一起吃掉一餐 : subway的特餐潛艇堡一樣只吃菜美乃滋都不加 吃兩餐 : 不然就是去買海苔捲或是紫米便當有菜有蛋有牛蒡 : 還有甚麼我有點記不起來 : 能不加的東西我都會叫老闆不要加 : 飲料都是水或是無糖綠居多 : 其他就要看之前我網誌http://blog.xuite.net/sindy9999/80602?st=c&p=1&w=1240006 : 下面那個個人相關那邊 降等大地(就減肥).... : 不覺得我吃的東西有問題 --

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