秃头的原因有两个部分， a. 遗传 b. 饮食营养及生活习惯． 遗传是人生而无法改变的事 而饮食营养及生活习惯是後天可补足的事， 有人提到 B群是个不错的建议，因为B群可以帮助代谢及细胞生长， 另外，可以补充含氨基酸的食物，因为毛发的主要成分是角质蛋白． 它是由多种氨基酸组成，其中以胱氨酸的含量最高， 可达5.5%，蛋氨酸和胱氨酸的比例为1:15。 自然头发中，胱氨酸含量约为15- 16%． 生活中压力的存在，会产生自由基，如果无法处理掉， 它会攻击毛囊等与头发生长有关的部分，你就会掉发． 所以从饮食及生活习惯着手，是你当务之急． ※ 引述《asd80602 (黑泽钧)》之铭言： : 问了一个很奇怪的问题QQ : 事情是这样子 : 身高180多 : 体重128公斤 : 每隔几天就跑步+快走或骑脚踏车 : 时间都大概1小时 : 都是晚上 : 餐很正常 : 之後减了18公斤(大概一个月10公斤) : 大概是进了冬季就没再减了(出去跑冷到死) : 这年不知道怎样身体很差 : 背部会突然很不舒服 : 去台中的中国看急诊(因为都在是在晚上发生) : 都说没事 也只是打了止痛剂 前前後後三次 : 有可能是坐太久的关系 : 额头秃法有点像七龙珠达尔的高额 : 只有一边一点点 : 不过重点还是想知道一下 : 假如照我去年的运动大概每隔两天跑一次运动一下这样子 : 运动过度是不是会造成秃头 : 在板上打秃头没任何资料 : 还是因为身体差的关系.... : 我不想20出头就被人叫秃鹰哥Orz : 早餐就是三明治不加美乃滋 : 午晚餐就可能是炒饭或是跟早餐一起吃掉一餐 : subway的特餐潜艇堡一样只吃菜美乃滋都不加 吃两餐 : 不然就是去买海苔卷或是紫米便当有菜有蛋有牛蒡 : 还有甚麽我有点记不起来 : 能不加的东西我都会叫老板不要加 : 饮料都是水或是无糖绿居多 : 其他就要看之前我网志http://blog.xuite.net/sindy9999/80602?st=c&p=1&w=1240006 : 下面那个个人相关那边 降等大地(就减肥).... : 不觉得我吃的东西有问题 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.136.213.92