作者yes122333 (噴噴)
看板FITNESS
標題[討論] 節食到底會減少脂肪還是肌肉?
時間Wed Jun 23 17:08:02 2010
我計的國中建康教育老師說過，身體消耗能量的順序是
醣類>脂肪(胺基酸)>肌肉(蛋白質)
可是爬文卻有許多人說
節食會先消耗肌肉。
所以我現在運動完都不知道該不該吃飽
請了解這個中奧祕的大大回答小弟的問題
感恩!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.35.91
1F：推 kkpeople21:節食只是減少熱量的攝取，並不會減少你問的其中一樣 06/23 17:27
2F：推 ilac:你應該先看看基礎代謝率的觀念 你所謂的節食定義是什麼呢? 06/23 17:48
3F：→ easyfree:減少生命力 06/23 19:44
4F：→ xyzdragon:樓上XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 06/23 20:20
5F：→ yes122333:我想問的是，如果我基礎代謝>攝取量，那多出來的部份會 06/23 20:38
6F：→ yes122333:會減少我身體中的哪個東西，以換取能量呢? 06/23 20:39
7F：→ halulu:你的活力。 ... 06/23 20:47
8F：推 FlyinDeath:這個問題已經是生理學的領域啦... 06/23 21:13
9F：→ reneeviolet:正確順序：水份→醣類→蛋白質→脂肪 06/23 22:06
10F：推 lilybest:好奇怪 你國中跟我學的順序不一樣 06/24 00:17
11F：→ Tronga:HP 06/24 17:11
12F：推 FlyinDeath:要回答這個問題，要有完整的情境才行 06/24 22:33