作者yes122333 (喷喷)
看板FITNESS
标题[讨论] 节食到底会减少脂肪还是肌肉?
时间Wed Jun 23 17:08:02 2010
我计的国中建康教育老师说过，身体消耗能量的顺序是
醣类>脂肪(胺基酸)>肌肉(蛋白质)
可是爬文却有许多人说
节食会先消耗肌肉。
所以我现在运动完都不知道该不该吃饱
请了解这个中奥秘的大大回答小弟的问题
感恩!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.35.91
1F：推 kkpeople21:节食只是减少热量的摄取，并不会减少你问的其中一样 06/23 17:27
2F：推 ilac:你应该先看看基础代谢率的观念 你所谓的节食定义是什麽呢? 06/23 17:48
3F：→ easyfree:减少生命力 06/23 19:44
4F：→ xyzdragon:楼上XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 06/23 20:20
5F：→ yes122333:我想问的是，如果我基础代谢>摄取量，那多出来的部份会 06/23 20:38
6F：→ yes122333:会减少我身体中的哪个东西，以换取能量呢? 06/23 20:39
7F：→ halulu:你的活力。 ... 06/23 20:47
8F：推 FlyinDeath:这个问题已经是生理学的领域啦... 06/23 21:13
9F：→ reneeviolet:正确顺序：水份→醣类→蛋白质→脂肪 06/23 22:06
10F：推 lilybest:好奇怪 你国中跟我学的顺序不一样 06/24 00:17
11F：→ Tronga:HP 06/24 17:11
12F：推 FlyinDeath:要回答这个问题，要有完整的情境才行 06/24 22:33