作者cheryl1012 (Cheryl)
看板FITNESS
標題[討論] 心臟不好能做些甚麼運動呢?
時間Tue Jun 22 23:15:19 2010
我心臟不太好...
能做甚麼運動呢?
而且我很愛吃澱粉
常常受不了飢餓就會暴食一大堆的澱粉
這樣該怎麼減肥勒?
以前曾經每天運動一個小時
然後不吃澱粉 或 過午不食
瘦了十公斤
結果後來懶了又胖回來一些
可是感覺身體變差了
身體負荷沒像以前那麼好
難道是老了@@?
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◆ From: 123.194.146.234
1F：→ nikee:因為不吃澱粉過午不食會讓你本來就不好的身體更不好 06/22 23:17
2F：→ nikee:心臟每分跳數其實沒有定律，以你自己可以承受為基準就好 06/22 23:17
3F：→ sky008888:心肺功能可以用慢跑還是長時間的運動練回來,也不是不吃 06/22 23:23
4F：→ liinlisa:正要推心臟不好搞不好可以利用不要太激烈的有氧訓練 06/22 23:24
5F：→ liinlisa:所以建議你詢問過醫生後 然後加入有氧行列 不要侷限自己 06/22 23:24
6F：→ sky008888:澱粉就會瘦,只要攝取的熱量<支出的熱量就可以,所以也不 06/22 23:25
7F：→ sky008888:用過午不食(除非有宗教因素) 06/22 23:25
8F：推 nikee:是攝取量>基本支出，然後用運動把多出來的部分蕭耗掉才對 06/22 23:28
9F：→ reneeviolet:請問心臟不好是"自覺"or"醫生判定"？ 06/22 23:31
10F：→ sky008888:感謝ni大修正 06/22 23:34
11F：→ liinlisa:醫生說我有疑似三尖瓣脫垂 家族有遺傳 可是我很愛跑步.. 06/22 23:36
12F：→ daycat:失戀同學在中心因為心律問題被驗退.........靠!!! 06/22 23:37
13F：→ reneeviolet:心律？他是驗前看了不該看的東東嗎？XD 06/22 23:38
14F：→ daycat:他是感冒就醫.醫生主動留他一晚做檢查.然後就除役了= = 06/22 23:39
15F：→ reneeviolet:最近真的很流行二進制習題 ..╮(﹋﹏﹌)╭.. 06/22 23:40
16F：推 nikee:基本支出是維持身體運作必須的喔，所以不能吃少於基代 06/22 23:40
17F：→ cheryl1012:我是有二尖瓣脫垂,常常胸悶或偶爾喘不過氣,激勵運動完 06/22 23:41
18F：→ cheryl1012:會想吐然後頭昏腦脹...所以挺困擾的~ 06/22 23:42
19F：→ cheryl1012:是激烈運動完...打錯字 06/22 23:43
20F：→ liinlisa:所以我說你先問過醫生 然後不要過度激烈的有氧 06/22 23:43
21F：→ sky008888:哈,健檢結果也是心律不整,報告還寫建議至心臟科檢查,也 06/22 23:43
22F：→ liinlisa:所以不用想說要挑戰hiit 瓣膜托垂也是有嚴重不嚴重的 06/22 23:43
23F：→ reneeviolet:完全同意lisa所言 借這篇問一下有沒有荔枝超大顆八卦? 06/22 23:44
24F：→ sky008888:是照樣跑,心跳還180/min.某次胸口不適,緊急跑去醫院掛號 06/22 23:45
25F：→ sky008888:後來結果是喝綠茶喝太多(3L/天),心悸...... 06/22 23:45
26F：→ nikee:有荔枝熱量很高一顆胖10公斤的八卦啦XD 06/22 23:46
27F：→ daycat:.........比一桶家庭號冰淇淋(3000~4000KCAL)還扯= = 06/22 23:48
28F：推 nikee:o兩天廠商寄荔枝給副總，副總分給大家吃，工讀生說的阿XD 06/22 23:50
29F：推 hugogo:我也有輕度二尖瓣膜脫垂，醫生說適量運動能改善。 06/23 10:08
30F：推 blueangle:我有些症狀跟chery大大說的差不多耶= = 06/23 10:32
31F：→ blueangle:是沒聽說家族有啥心藏方面的遺傳病，不過最近心悸感覺愈 06/23 10:33
32F：→ blueangle:來愈嚴重了= =，之前跑步完全不會這樣 = = 06/23 10:33
33F：推 mizuhaskiz:我也是有二尖瓣膜脫垂 我媽也有 算是遺傳的... 06/23 17:09
34F：推 canifly:二尖瓣膜脫垂很多女生都有阿 不過大部分的人症狀都滿輕微 06/24 10:41
36F：→ canifly:我也有~不過我開始運動後反而好了一些 但不做過度激烈的運 06/24 10:44