作者cheryl1012 (Cheryl)
看板FITNESS
标题[讨论] 心脏不好能做些甚麽运动呢?
时间Tue Jun 22 23:15:19 2010
我心脏不太好...
能做甚麽运动呢?
而且我很爱吃淀粉
常常受不了饥饿就会暴食一大堆的淀粉
这样该怎麽减肥勒?
以前曾经每天运动一个小时
然後不吃淀粉 或 过午不食
瘦了十公斤
结果後来懒了又胖回来一些
可是感觉身体变差了
身体负荷没像以前那麽好
难道是老了@@?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.194.146.234
1F：→ nikee:因为不吃淀粉过午不食会让你本来就不好的身体更不好 06/22 23:17
2F：→ nikee:心脏每分跳数其实没有定律，以你自己可以承受为基准就好 06/22 23:17
3F：→ sky008888:心肺功能可以用慢跑还是长时间的运动练回来,也不是不吃 06/22 23:23
4F：→ liinlisa:正要推心脏不好搞不好可以利用不要太激烈的有氧训练 06/22 23:24
5F：→ liinlisa:所以建议你询问过医生後 然後加入有氧行列 不要局限自己 06/22 23:24
6F：→ sky008888:淀粉就会瘦,只要摄取的热量<支出的热量就可以,所以也不 06/22 23:25
7F：→ sky008888:用过午不食(除非有宗教因素) 06/22 23:25
8F：推 nikee:是摄取量>基本支出，然後用运动把多出来的部分萧耗掉才对 06/22 23:28
9F：→ reneeviolet:请问心脏不好是"自觉"or"医生判定"？ 06/22 23:31
10F：→ sky008888:感谢ni大修正 06/22 23:34
11F：→ liinlisa:医生说我有疑似三尖瓣脱垂 家族有遗传 可是我很爱跑步.. 06/22 23:36
12F：→ daycat:失恋同学在中心因为心律问题被验退.........靠!!! 06/22 23:37
13F：→ reneeviolet:心律？他是验前看了不该看的东东吗？XD 06/22 23:38
14F：→ daycat:他是感冒就医.医生主动留他一晚做检查.然後就除役了= = 06/22 23:39
15F：→ reneeviolet:最近真的很流行二进制习题 ..╮(﹋﹏﹌)╭.. 06/22 23:40
16F：推 nikee:基本支出是维持身体运作必须的喔，所以不能吃少於基代 06/22 23:40
17F：→ cheryl1012:我是有二尖瓣脱垂,常常胸闷或偶尔喘不过气,激励运动完 06/22 23:41
18F：→ cheryl1012:会想吐然後头昏脑胀...所以挺困扰的~ 06/22 23:42
19F：→ cheryl1012:是激烈运动完...打错字 06/22 23:43
20F：→ liinlisa:所以我说你先问过医生 然後不要过度激烈的有氧 06/22 23:43
21F：→ sky008888:哈,健检结果也是心律不整,报告还写建议至心脏科检查,也 06/22 23:43
22F：→ liinlisa:所以不用想说要挑战hiit 瓣膜托垂也是有严重不严重的 06/22 23:43
23F：→ reneeviolet:完全同意lisa所言 借这篇问一下有没有荔枝超大颗八卦? 06/22 23:44
24F：→ sky008888:是照样跑,心跳还180/min.某次胸口不适,紧急跑去医院挂号 06/22 23:45
25F：→ sky008888:後来结果是喝绿茶喝太多(3L/天),心悸...... 06/22 23:45
26F：→ nikee:有荔枝热量很高一颗胖10公斤的八卦啦XD 06/22 23:46
27F：→ daycat:.........比一桶家庭号冰淇淋(3000~4000KCAL)还扯= = 06/22 23:48
28F：推 nikee:o两天厂商寄荔枝给副总，副总分给大家吃，工读生说的阿XD 06/22 23:50
29F：推 hugogo:我也有轻度二尖瓣膜脱垂，医生说适量运动能改善。 06/23 10:08
30F：推 blueangle:我有些症状跟chery大大说的差不多耶= = 06/23 10:32
31F：→ blueangle:是没听说家族有啥心藏方面的遗传病，不过最近心悸感觉愈 06/23 10:33
32F：→ blueangle:来愈严重了= =，之前跑步完全不会这样 = = 06/23 10:33
33F：推 mizuhaskiz:我也是有二尖瓣膜脱垂 我妈也有 算是遗传的... 06/23 17:09
34F：推 canifly:二尖瓣膜脱垂很多女生都有阿 不过大部分的人症状都满轻微 06/24 10:41
36F：→ canifly:我也有~不过我开始运动後反而好了一些 但不做过度激烈的运 06/24 10:44