作者s790408p (阿翔)
看板FITNESS
標題[討論] 胃凸怎麼改善
時間Sat Jun 19 22:49:38 2010
我本人不胖 身高166 體重61~62 體脂肪13 14間
平常一個禮拜大概重訓3天 游泳1 2天
平常很少機會爆食 但不知道為什麼感覺我的胃比較大
在肋骨下面摸起來凸凸的 不知道有什麼方法可以改善? 很困擾
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.118.234.101
1F：→ reneeviolet:吃飽至少站1小時 06/19 22:53
2F：→ daycat:核心.束起來!!! 06/19 22:58
3F：推 okinawa0603:我也想知道改善方法, 我好像是上班時中午吃太快引起.. 06/19 23:46
4F：→ okinawa0603:聽說吃東西細嚼慢嚥不爆食加上運動會改善,但我還是凸 06/19 23:47
5F：→ s790408p:我也有做到啊 但還是一樣沒變 06/19 23:50
6F：推 WarmWen:2樓那個沒用啦！我也是大胃凸，穿貼身上衣超醜 06/19 23:51
7F：→ daycat:沒用??請問閣下核心有很強嗎?? 06/19 23:52
8F：→ reizarc:他大概以為你的意思是 用束腹把核心部位束起來 06/20 00:37
9F：→ reneeviolet:哈哈哈哈哈～用束腹把核心部位束起來..這好笑XD 06/20 00:38
10F：→ daycat:那我也來件神奇的束腹好了XDDD 06/20 08:30
11F：→ WarmWen:= = 我瞭解你們的意思，但我是說我已經試著做，但是胃凸仍 06/20 09:19
12F：→ WarmWen:然不動如山，連瑜伽或健身房教練都傻眼 06/20 09:20
13F：→ daycat:在我還是55~56K的年代.好友說過我有這狀況.當時還是小嫩嫩. 06/20 10:54
14F：→ daycat:後來操練一陣子後.注意到核心群可以幫助"束縛" 06/20 10:55
15F：→ daycat:就算嗑吃到飽.也是沒辦法"突".頂多是平均的"漲" 06/20 10:56
16F：→ daycat:而且這情況也不是只出現在我身上而已.所以.妳是否內臟脂肪 06/20 10:57
17F：→ daycat:過高??腹部肌群太弱??胸部肌群(相對視覺)沒有發展?? 06/20 10:58
18F：→ daycat:這些因素都排除了嗎??妳這樣斬釘截鐵.卻說教練都傻眼. 06/20 10:59
19F：→ daycat:這樣說來...對妳來說是我們這些人的常識有問題嗎?? 06/20 11:00
20F：→ daycat:試著做.也需要時間去磨合發展與技巧.所以我問的第一句話. 06/20 11:02
21F：→ daycat:應該是沒有問題.既然妳不熟稔.那問題還是出在妳自己身上喔. 06/20 11:03