作者s790408p (阿翔)
看板FITNESS
标题[讨论] 胃凸怎麽改善
时间Sat Jun 19 22:49:38 2010
我本人不胖 身高166 体重61~62 体脂肪13 14间
平常一个礼拜大概重训3天 游泳1 2天
平常很少机会爆食 但不知道为什麽感觉我的胃比较大
在肋骨下面摸起来凸凸的 不知道有什麽方法可以改善? 很困扰
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.118.234.101
1F：→ reneeviolet:吃饱至少站1小时 06/19 22:53
2F：→ daycat:核心.束起来!!! 06/19 22:58
3F：推 okinawa0603:我也想知道改善方法, 我好像是上班时中午吃太快引起.. 06/19 23:46
4F：→ okinawa0603:听说吃东西细嚼慢咽不爆食加上运动会改善,但我还是凸 06/19 23:47
5F：→ s790408p:我也有做到啊 但还是一样没变 06/19 23:50
6F：推 WarmWen:2楼那个没用啦！我也是大胃凸，穿贴身上衣超丑 06/19 23:51
7F：→ daycat:没用??请问阁下核心有很强吗?? 06/19 23:52
8F：→ reizarc:他大概以为你的意思是 用束腹把核心部位束起来 06/20 00:37
9F：→ reneeviolet:哈哈哈哈哈～用束腹把核心部位束起来..这好笑XD 06/20 00:38
10F：→ daycat:那我也来件神奇的束腹好了XDDD 06/20 08:30
11F：→ WarmWen:= = 我了解你们的意思，但我是说我已经试着做，但是胃凸仍 06/20 09:19
12F：→ WarmWen:然不动如山，连瑜伽或健身房教练都傻眼 06/20 09:20
13F：→ daycat:在我还是55~56K的年代.好友说过我有这状况.当时还是小嫩嫩. 06/20 10:54
14F：→ daycat:後来操练一阵子後.注意到核心群可以帮助"束缚" 06/20 10:55
15F：→ daycat:就算嗑吃到饱.也是没办法"突".顶多是平均的"涨" 06/20 10:56
16F：→ daycat:而且这情况也不是只出现在我身上而已.所以.你是否内脏脂肪 06/20 10:57
17F：→ daycat:过高??腹部肌群太弱??胸部肌群(相对视觉)没有发展?? 06/20 10:58
18F：→ daycat:这些因素都排除了吗??你这样斩钉截铁.却说教练都傻眼. 06/20 10:59
19F：→ daycat:这样说来...对你来说是我们这些人的常识有问题吗?? 06/20 11:00
20F：→ daycat:试着做.也需要时间去磨合发展与技巧.所以我问的第一句话. 06/20 11:02
21F：→ daycat:应该是没有问题.既然你不熟稔.那问题还是出在你自己身上喔. 06/20 11:03