作者minhsuan2005 (多多)
看板FITNESS
標題[討論] 游泳與跑步
時間Sat Jun 19 20:08:42 2010
小弟我身高180cm 體重76kg 算是正常的身材
可是一般時下年輕人 這樣的身材好像稍嫌壯碩
女友也希望我減重到72kg左右
我平時都有跑步跟游泳的運動習慣
請問各位大大
30分鐘慢跑5000M
30分鐘蛙泳1000M
哪一個瘦身效果會比較好
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◆ From: 122.122.7.80
1F：→ panebhsu:體脂多少？光看BMI有點過重。跑步的強度是夠，時間拉長， 06/19 20:31
2F：→ panebhsu:加上飲食控制，要瘦很簡單。 06/19 20:33
3F：→ minhsuan2005:體脂要怎麼量? 06/19 20:48
4F：推 alan50231:想去康是美量 06/19 20:50
5F：推 stupidfox:去康是美找個漂亮的櫃姐問可不可以量體重體脂 06/19 20:51
6F：→ stupidfox:去學校體育館找個順眼的工讀生問可不可以量體重體脂 06/19 20:51
7F：→ stupidfox:不然去醫院花點錢做inbody 06/19 20:51