作者minhsuan2005 (多多)
看板FITNESS
标题[讨论] 游泳与跑步
时间Sat Jun 19 20:08:42 2010
小弟我身高180cm 体重76kg 算是正常的身材
可是一般时下年轻人 这样的身材好像稍嫌壮硕
女友也希望我减重到72kg左右
我平时都有跑步跟游泳的运动习惯
请问各位大大
30分钟慢跑5000M
30分钟蛙泳1000M
哪一个瘦身效果会比较好
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.122.7.80
1F：→ panebhsu:体脂多少？光看BMI有点过重。跑步的强度是够，时间拉长， 06/19 20:31
2F：→ panebhsu:加上饮食控制，要瘦很简单。 06/19 20:33
3F：→ minhsuan2005:体脂要怎麽量? 06/19 20:48
4F：推 alan50231:想去康是美量 06/19 20:50
5F：推 stupidfox:去康是美找个漂亮的柜姐问可不可以量体重体脂 06/19 20:51
6F：→ stupidfox:去学校体育馆找个顺眼的工读生问可不可以量体重体脂 06/19 20:51
7F：→ stupidfox:不然去医院花点钱做inbody 06/19 20:51