作者ilovelemon (lemon)
看板FITNESS
標題[問題] 一直搞不懂 我的基代好高啊
時間Thu Jun 17 23:04:37 2010
我是忠實版友
所以我當然有先爬文
但是我所看到 女生的基代
即使比我重的 都沒有我高得這麼誇張耶
我是用我體脂機量的
我的基代 高達1878
剛開始 就是一個半月前
比現在多三公斤 體脂多快三趴
基代就逼近1900
是有這麼高嗎＠＠
雖然有爬文 但是我不太懂耶
然後 我更不懂為什麼我體脂這麼高
我是大隻啦
但是我除了肚子 沒啥軟趴趴的肉（雖然知道肥肉也可能硬的）
我有去找跟我同身高體重的圖來看 好像都比我再大隻一點
而我現實生活 其實從來沒人猜準過我體重
我的意思 雖然我胖 但是我覺得我還算結實（自我安慰？）
我前面有圖 大家可以找來看
但是 我一直爬文 好像也都沒有女生 跟我的體脂一樣恐怖
三十一趴耶
剛開始減肥 是三十三點八＝＝
我飲食一直都蠻清淡的
阿開始減肥計畫 每天都有運動
所以有降
我這三個月來 肌肉量沒啥變化
但是體脂跟體重都有降
還有我想請問
到底肌肉量要佔幾趴 才正常
我六十公斤(160cm)
肌肉量三十八點五公斤
這樣有百分之六十四耶
這樣算正常麻？
還是要繼續高到多少？
就這幾點問題 希望大家給我指點迷津
我還蠻笨的 鞭我小力點啦Q_Q
喔 還有我含水量是百分之五十點五
我體脂機說明書說 成年女性要五十以上才正常
我剛開始是四十三＝＝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 119.198.152.210
※ 編輯: ilovelemon 來自: 119.198.152.210 (06/17 23:06)
1F：→ halulu:你會不會把每日消耗當成基礎代謝了？ 06/17 23:06
2F：→ ilovelemon:沒有喔 那個體脂機上面的確寫基礎代謝 06/17 23:08
3F：→ daycat:我算一算才1600多一點點 囧 06/17 23:09
4F：→ ilovelemon:可是我那體脂機是一千八 難道又是「一器誤插」哈 06/17 23:11
5F：推 halulu:我去某些網站算 大概1.2K 1.3K左右... 06/17 23:11
6F：推 canifly:你用板上的公式算應該沒那麼高吧 06/17 23:13
7F：→ ilovelemon:黑阿 我用版上公式 好像一千六多吧 06/17 23:13
8F：→ liinlisa:我之前inbody數據體重67.27 肌肉量48.1 bmr1694 06/17 23:18
9F：→ liinlisa:不過我用我家HBF356量大概都只會在1400左右 06/17 23:19
10F：→ daycat:又被LISA美眉巴假的了(我苦命~~泣) 06/17 23:20
11F：→ liinlisa:我怎麼了XDDD 我是胖所以BMR高壓 不過那是inbody 我用 06/17 23:20
12F：→ liinlisa:我家的測量最近還只剩1390左右 好淒慘 06/17 23:21
13F：推 linemap:我體脂曾經35過 06/17 23:29
14F：→ TiaTia:我體脂今天量有36%多耶.妳是小巫啦 06/18 00:12
15F：→ onebit2:我的基代也是167X-1700間上下 用T牌的量的 原PO可以換一台 06/18 01:45
16F：→ onebit2:測看看 就知道 或是多測幾台 雖有誤差 但不應該差到三四百 06/18 01:46
17F：推 whitestripe:lisa大您的數據怪怪的....... 是骨骼肌48.1嗎? 06/18 02:57
18F：→ whitestripe:還是去脂體重?? 我骨骼肌35公斤已經超出標準五公斤 06/18 02:57
19F：→ whitestripe:被歸類在強健了.....48公斤又是女性應該不太可能吧 06/18 02:58
20F：→ whitestripe:去脂體重不表示肌肉量喔 06/18 02:59
21F：→ whitestripe:不過您的基代真的很高 我也才1705 06/18 03:00
22F：推 zoeman:我羨慕你 因為我才1066上下而已 溜溜球效應造成的 06/18 16:32
23F：推 XEROSX:哇~= =樓上我終於找到比我低的了...我1250... 06/18 20:41