作者ilovelemon (lemon)
看板FITNESS
标题[问题] 一直搞不懂 我的基代好高啊
时间Thu Jun 17 23:04:37 2010
我是忠实版友
所以我当然有先爬文
但是我所看到 女生的基代
即使比我重的 都没有我高得这麽夸张耶
我是用我体脂机量的
我的基代 高达1878
刚开始 就是一个半月前
比现在多三公斤 体脂多快三趴
基代就逼近1900
是有这麽高吗＠＠
虽然有爬文 但是我不太懂耶
然後 我更不懂为什麽我体脂这麽高
我是大只啦
但是我除了肚子 没啥软趴趴的肉（虽然知道肥肉也可能硬的）
我有去找跟我同身高体重的图来看 好像都比我再大只一点
而我现实生活 其实从来没人猜准过我体重
我的意思 虽然我胖 但是我觉得我还算结实（自我安慰？）
我前面有图 大家可以找来看
但是 我一直爬文 好像也都没有女生 跟我的体脂一样恐怖
三十一趴耶
刚开始减肥 是三十三点八＝＝
我饮食一直都蛮清淡的
阿开始减肥计画 每天都有运动
所以有降
我这三个月来 肌肉量没啥变化
但是体脂跟体重都有降
还有我想请问
到底肌肉量要占几趴 才正常
我六十公斤(160cm)
肌肉量三十八点五公斤
这样有百分之六十四耶
这样算正常麻？
还是要继续高到多少？
就这几点问题 希望大家给我指点迷津
我还蛮笨的 鞭我小力点啦Q_Q
喔 还有我含水量是百分之五十点五
我体脂机说明书说 成年女性要五十以上才正常
我刚开始是四十三＝＝
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◆ From: 119.198.152.210
※ 编辑: ilovelemon 来自: 119.198.152.210 (06/17 23:06)
1F：→ halulu:你会不会把每日消耗当成基础代谢了？ 06/17 23:06
2F：→ ilovelemon:没有喔 那个体脂机上面的确写基础代谢 06/17 23:08
3F：→ daycat:我算一算才1600多一点点 囧 06/17 23:09
4F：→ ilovelemon:可是我那体脂机是一千八 难道又是「一器误插」哈 06/17 23:11
5F：推 halulu:我去某些网站算 大概1.2K 1.3K左右... 06/17 23:11
6F：推 canifly:你用板上的公式算应该没那麽高吧 06/17 23:13
7F：→ ilovelemon:黑阿 我用版上公式 好像一千六多吧 06/17 23:13
8F：→ liinlisa:我之前inbody数据体重67.27 肌肉量48.1 bmr1694 06/17 23:18
9F：→ liinlisa:不过我用我家HBF356量大概都只会在1400左右 06/17 23:19
10F：→ daycat:又被LISA美眉巴假的了(我苦命~~泣) 06/17 23:20
11F：→ liinlisa:我怎麽了XDDD 我是胖所以BMR高压 不过那是inbody 我用 06/17 23:20
12F：→ liinlisa:我家的测量最近还只剩1390左右 好凄惨 06/17 23:21
13F：推 linemap:我体脂曾经35过 06/17 23:29
14F：→ TiaTia:我体脂今天量有36%多耶.你是小巫啦 06/18 00:12
15F：→ onebit2:我的基代也是167X-1700间上下 用T牌的量的 原PO可以换一台 06/18 01:45
16F：→ onebit2:测看看 就知道 或是多测几台 虽有误差 但不应该差到三四百 06/18 01:46
17F：推 whitestripe:lisa大您的数据怪怪的....... 是骨骼肌48.1吗? 06/18 02:57
18F：→ whitestripe:还是去脂体重?? 我骨骼肌35公斤已经超出标准五公斤 06/18 02:57
19F：→ whitestripe:被归类在强健了.....48公斤又是女性应该不太可能吧 06/18 02:58
20F：→ whitestripe:去脂体重不表示肌肉量喔 06/18 02:59
21F：→ whitestripe:不过您的基代真的很高 我也才1705 06/18 03:00
22F：推 zoeman:我羡慕你 因为我才1066上下而已 溜溜球效应造成的 06/18 16:32
23F：推 XEROSX:哇~= =楼上我终於找到比我低的了...我1250... 06/18 20:41