作者uglyhag (uglyhag)
看板FITNESS
標題[討論] 運動2個月後大腿根部變粗?
時間Thu Jun 17 02:24:56 2010
我一定要上來問一下
我大概進健身房運動2個多月
沒有要減肥
從前習慣的運動是慢跑(一周1-2次,2500m)交替遊泳(一周2-3次,至少700m)
但改到健身房後
最近我突然發現大腿跟部變粗
也就是說
褲子在大腿根部變緊
可是我大腿也沒明顯肌肉線條
非常不解
我在健身房大約一周有氧3-4堂
飛輪為主
皮拉提斯或yoga1-2堂
bodypump1堂
重訓不一定
有的話以股四頭和股二頭為主
yoga不太能上因為第一個月有氧跳太猛
膝蓋軟骨有軟化問題
有慢慢好
(這也是我上pump的原因之一
想訓練一點肌耐力)
請問有能人知道為什麼我大腿上圍會變粗
這是長肌肉的必經過程嗎
可是長肌肉褲子不是會變鬆嗎?
救命
我不想沒褲子穿
先謝謝知道的人
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.103.110
1F：推 hugogo:重訓股四頭與股二頭如果強度夠腿就會變粗，因為增肌， 06/17 02:37
2F：→ hugogo:如果減脂速度比增肌速度慢(以體積來說)，腿就會變粗。 06/17 02:39
3F：→ hugogo:誰說長肌肉褲子會變鬆的??!! 06/17 02:40
4F：→ joseph103331:我褲子變鬆了!! 因為之前屁股太多油XD 06/17 03:08
5F：→ zpeople:的確大腿瘦不多，但屁股瘦很多！所以還是穿得下XD 06/17 16:59