作者uglyhag (uglyhag)
看板FITNESS
标题[讨论] 运动2个月後大腿根部变粗?
时间Thu Jun 17 02:24:56 2010
我一定要上来问一下
我大概进健身房运动2个多月
没有要减肥
从前习惯的运动是慢跑(一周1-2次,2500m)交替游泳(一周2-3次,至少700m)
但改到健身房後
最近我突然发现大腿跟部变粗
也就是说
裤子在大腿根部变紧
可是我大腿也没明显肌肉线条
非常不解
我在健身房大约一周有氧3-4堂
飞轮为主
皮拉提斯或yoga1-2堂
bodypump1堂
重训不一定
有的话以股四头和股二头为主
yoga不太能上因为第一个月有氧跳太猛
膝盖软骨有软化问题
有慢慢好
(这也是我上pump的原因之一
想训练一点肌耐力)
请问有能人知道为什麽我大腿上围会变粗
这是长肌肉的必经过程吗
可是长肌肉裤子不是会变松吗?
救命
我不想没裤子穿
先谢谢知道的人
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.103.110
1F：推 hugogo:重训股四头与股二头如果强度够腿就会变粗，因为增肌， 06/17 02:37
2F：→ hugogo:如果减脂速度比增肌速度慢(以体积来说)，腿就会变粗。 06/17 02:39
3F：→ hugogo:谁说长肌肉裤子会变松的??!! 06/17 02:40
4F：→ joseph103331:我裤子变松了!! 因为之前屁股太多油XD 06/17 03:08
5F：→ zpeople:的确大腿瘦不多，但屁股瘦很多！所以还是穿得下XD 06/17 16:59