作者TiaTia (專找小路)
看板FITNESS
標題[討論] 體脂肪每天同時間量的變化?
時間Tue Jun 15 01:21:18 2010
若我每天都是一早起床未進食前量體重(體重機可兼測體脂肪跟其它)
如果我飲食還是有所控制,且照常做有氧運動
但體脂肪今早比昨早量多了0.x%,這0.幾的增加值代表什麼?是我吃太多或運動量不夠?
ps:從6/10到昨天,體脂肪降了2.2%,但今天回升0.4%,所以是6/10-6/14體脂肪共降了
1.8%. BTW,我的體重今天也比昨天增加了1.8kg,但我認為它是生理期前的增加,不
知道這是否跟體脂肪增加有關?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 67.180.19.121
1F：→ pureblue:是水分的影響。 06/15 01:25
2F：推 mbifs:大家說量體脂肪要在早上固定某時段量較有可參考性,那是指 06/15 07:16
3F：→ mbifs:如果今天在早上七點量的~最好明天也是七點嗎? 06/15 07:16
4F：→ TiaTia:我大概是這樣,我都大概67點起床,所以量的時間點應該差不多 06/15 07:48
5F：推 guilt:可以每天量記錄 用每週或每二週或每月的平均再比較 應該準些 06/15 09:06
6F：推 iamhappyQ:量測間距太短了 我認為只是合理的誤差範圍 06/15 10:10
7F：→ whitestripe:我認同guilt大 太常量很容易誤導 06/15 13:01
8F：→ TiaTia:好,我知道了.我會每天做記錄但間隔久一點再做比較,謝謝! 06/15 13:56