作者TiaTia (专找小路)
看板FITNESS
标题[讨论] 体脂肪每天同时间量的变化?
时间Tue Jun 15 01:21:18 2010
若我每天都是一早起床未进食前量体重(体重机可兼测体脂肪跟其它)
如果我饮食还是有所控制,且照常做有氧运动
但体脂肪今早比昨早量多了0.x%,这0.几的增加值代表什麽?是我吃太多或运动量不够?
ps:从6/10到昨天,体脂肪降了2.2%,但今天回升0.4%,所以是6/10-6/14体脂肪共降了
1.8%. BTW,我的体重今天也比昨天增加了1.8kg,但我认为它是生理期前的增加,不
知道这是否跟体脂肪增加有关?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 67.180.19.121
1F：→ pureblue:是水分的影响。 06/15 01:25
2F：推 mbifs:大家说量体脂肪要在早上固定某时段量较有可参考性,那是指 06/15 07:16
3F：→ mbifs:如果今天在早上七点量的~最好明天也是七点吗? 06/15 07:16
4F：→ TiaTia:我大概是这样,我都大概67点起床,所以量的时间点应该差不多 06/15 07:48
5F：推 guilt:可以每天量记录 用每周或每二周或每月的平均再比较 应该准些 06/15 09:06
6F：推 iamhappyQ:量测间距太短了 我认为只是合理的误差范围 06/15 10:10
7F：→ whitestripe:我认同guilt大 太常量很容易误导 06/15 13:01
8F：→ TiaTia:好,我知道了.我会每天做记录但间隔久一点再做比较,谢谢! 06/15 13:56