大家對扭腰運動真是很有興趣阿XDD 我只好再開一篇來寫，希望對大家有幫助~~~ 其實這個是我之前有學過三次的肚皮舞，覺得這個動作很酸... 後來自己改良成我做的來的 (因為肚皮舞的扭腰根本學不會) 可是我不會畫圖耶 囧囧囧 請大家自己體會!!! 首先，要讓你的上半身保持不動的狀態 (胸部以上要定住) 腰的部份是用∞的形狀扭動， 所以妳的腰正面扭的時候正面看就是一個∞的形狀... 但是這樣還不夠，以肚臍為準心腰在上下扭動的同時 還有做一個前後的∞ 步驟我自己打下來變成以下： 左腰向上往前→左腰繞下往後→右腰向上往前→右腰繞下往後 這樣看的懂嗎？ 囧" 我是盡量用腰的力量在帶，很厲害的人腳是不用彎的 ((例如我們肚皮舞老師XDDD)) 不過我都是膝蓋要彎曲才有辦法，做完真的腰超酸的!! 盡量不要用屁股帶動啦 :) 感覺就有差... 希望大家都變成"腰瘦"的人!!! 我也會繼續加油的 哈哈 -- ╭ ◢◣ ◢◣ ╭───────┐＊╮ ║ █ ||| █ │喵～讓我咬一口│ ╰＊‧．‧˙‧．‧˙‧．‧˙‧．˙‧．‧╮ ║ ● ● 。└───────╯ ◢█● ◢██◣●╰i● ║ ║ ≡ ︶︶ ≡。 ◤ ☆ ▊ ▊ ▋ ╗╔╗╔╗╔╗║ ║ ◥ ◤ http://ppt.cc/BB7B ◣ ███ ▊ ║╙╣╠╣╙╣║ ╰═══════════════════◥█● ▊ ▊ ▉ ╨╰╯╙╯ ╯╯ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.231.228.137