作者reneeviolet (豬哥粥魚)
看板FITNESS
標題[新聞] 健康腰圍警戒值 男90公分、女80公分
時間Mon Jun 7 20:38:24 2010
健康腰圍警戒值 男90公分、女80公分
代謝症候群將引發「三高」疾病風險，千禧之愛健康基金會表示，量腰圍可以有效預測，
提醒男性腰圍別超過90公分，女性則不要超過80公分。
代謝症候群所衍生的疾病，包括心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、及腎病變等。而根據衛
生署資料顯示，去年國人十大死因中，4成和代謝症候群有關，而且平均每13分58秒就有
一個人因為此一疾病而死亡。
為了降低疾病風險，近年日本等國都把腰圍視為判斷健康的重要指標，而國民健康局也考
慮從7月開始，將腰圍列入成人預防保健服務項目。對此，千禧之愛健康基金會執行長陳
欣勵指出，由於
腰圍過大代表內臟脂肪過多，會引影響代謝功能，引發高血脂、高血壓、
及高血糖等「三高」，因此，提醒民眾留意自己的腰圍別超過警戒值。陳欣勵說：『
男生
的標準是90公分，不超過90公分，然後換算成吋的話，大概是35.5吋；那
女生的話，是80
公分，大概是31.5吋。』
陳欣勵說，
量腰圍可以預測出50%的代謝症候群，因此，建議民眾平時就可以定期測量，
只要一條捲尺，就可以為自己的健康把關；而量測時必須注意要先
去除衣物，再
將皮尺繞
過肚臍，維持正常呼吸，在吐氣結束時量取，才能測出準確腰圍。
http://tinyurl.com/2335vtr
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帥....有屁用？！...最後還不是被卒吃掉！
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1F：→ aries1985:炫耀 ￣皿￣ 06/07 20:41
2F：→ daycat:23"??颱風來小心被折斷唷XDDD 06/07 20:42
3F：→ reneeviolet:還是低調一點好了（汗） 06/07 20:45
※ 編輯: reneeviolet 來自: 220.136.212.39 (06/07 20:46)
4F：→ u12134:老新聞了吧 06/07 22:40
5F：→ kenneth1018:上次去買衣服 店員幫我量是28....比我妹還細XD 06/08 00:10
6F：→ areco:我腰圍比女生警戒還小,但是肥肉還是一大坨,目標72cm ^^ 06/08 00:28
7F：推 p78533578:= =|||穿褲子量的腰圍跟文章中量的腰圍位置不一樣喔。 06/08 02:19
8F：→ jim771212:0.0原來標準是90阿...還差4cm...仍須努力QQ 06/08 02:19
9F：→ p78533578:健康檢測量的腰部最小圍度，臀部最大圍度。 06/08 02:20
10F：推 jim771212:@@文中的腰圍和穿褲子量的不一樣阿QQ? 06/08 02:26
11F：推 suibian:你們應該都量到有盆骨那的腰眼吧~那裏跟內臟脂肪沒關係 06/08 12:11