以前不懂事用節食減肥的時候 因為體重掉很快，所以也真的很愛量 一天可以量到10次吧 看著小數點跳動、數字慢慢減少覺得很有成就感 現在觀念改變，開始運動不節食了 就不太想量體重了，因為每天都吃不少且超過基代 也不期待體重會像節食那時候"看起來"有成就感 倒是原本十分肥胖的肚子有漸漸變小挺開心的 不過就因為如此 最近其實有點不太適應 我很愛吃零食 但是因為想更健康、擁有更好的體態 所以有刻意節制，前幾個禮拜還控制的住 但是最近每天都會想偷吃一點 然後周末都會大爆走 囧 當然還是有運動(每天有氧至少一小時，至多超過兩小時) 說是爆走其實也是有意識的爆走，想犒賞一下自己這一周來的辛苦 因為星期一到五在克制自己的時候說真的不是很開心 我已經是這麼愛吃零食的人了 還在國小國中補習班上班 每天看著放學後過來的孩子人手一包餅乾一杯coco 真是羨慕阿-.- 我現在不勉強自己完全戒掉零食 本來減肥初期是想試試直接戒掉完全不碰的 但是沒辦法，真的會忽然爆走 爆走其實是很難過的，因為會很擔心自己的心態變的病態 總之，好好調整適合自己的步調 別被熱量控制住人生，動就對了!! ※ 引述《shari330 (雪莉)》之銘言： : A室友之前一直嚷嚷著說要減肥 : 結果買了一台體重機回來後不得了 : 一天大概量個兩百次吧 : (好啦 這是誇飾法 不過至少有十次) : 後來B室友也跟進 : 兩個人每天不停量體重... : (我都快瘋了) : 在我看來兩個人的SHAPE都很標準 : (我算了其中一個的BMI是19 也是標準的阿..) : 不知道每天計較那"零點幾"公斤是什麼意思 : 少了一點就高興半天 多了一點開始碎碎唸半天 : 重點是想減肥(也不肥阿= =)也不運動 : 只是整天量體重(這樣就會變瘦嗎?) : 總之 : 大家身邊應該多少會出現這樣的人吧 : 那... : 大伙的反應是如何呢? : 要怎麼告訴他們正確的觀念阿... : 還是隨他們高興? : (可是他們兩位都是固執型的 囧) --

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