作者babyincar (啊哈!冰涼的可口可樂!)
看板FITNESS
標題[討論] 請推薦膝蓋受傷時能做的運動
時間Sun Jun 6 07:36:21 2010
應該還沒到重傷的程度
只是踩健力車踩得比較重又比較快
所以右膝蓋蹲下時會痛
另外左肩膀也有些痛
我自己每天早上都會做一套半個小時的動氣功
想請問我還能夠做些什麼呢?
快走沒問題 但是似乎沒辦法像前陣子走的那麼久
可能是膝蓋傷的原因
想休息個幾天
想稍微找點不動膝蓋的緩體操來做 有這種嗎?
不要有氧拳擊 跳阿跳的膝蓋好傷 希望基本上是站在地上的
像是國民省錢運動 不過太短了
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◆ From: 218.166.103.20
1F：→ lingray:不是說要休息？怎麼又要運動？你搞的我好煩啊(敲頭) 06/06 07:37
※ 編輯: babyincar 來自: 218.166.103.20 (06/06 07:45)
※ 編輯: babyincar 來自: 218.166.103.20 (06/06 07:45)
2F：→ lingray:你可以連跑10家全聯，這樣就夠長了XD 06/06 07:50
3F：→ jeffkeigo:健身房的划船機 06/06 08:53
4F：→ sa0515205:運動過度會害死人.... 06/06 09:39
5F：推 lovedogs0117:游泳 瑜珈 單車慢慢騎 06/06 10:12
6F：推 FlyinDeath:都已經會痛了 休息去看醫生比較好吧 06/06 11:17
7F：→ halulu:等他好了再運動吧... 06/06 12:42
8F：→ whitestripe:休息吧 06/06 13:18
9F：推 risser:膝蓋受傷就認份點休息吧，免得加重傷勢... 06/06 20:54
10F：→ reneeviolet:考慮一下游泳或水中活動吧= = 06/07 07:49