作者babyincar (啊哈!冰凉的可口可乐!)
看板FITNESS
标题[讨论] 请推荐膝盖受伤时能做的运动
时间Sun Jun 6 07:36:21 2010
应该还没到重伤的程度
只是踩健力车踩得比较重又比较快
所以右膝盖蹲下时会痛
另外左肩膀也有些痛
我自己每天早上都会做一套半个小时的动气功
想请问我还能够做些什麽呢?
快走没问题 但是似乎没办法像前阵子走的那麽久
可能是膝盖伤的原因
想休息个几天
想稍微找点不动膝盖的缓体操来做 有这种吗?
不要有氧拳击 跳阿跳的膝盖好伤 希望基本上是站在地上的
像是国民省钱运动 不过太短了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.103.20
1F：→ lingray:不是说要休息？怎麽又要运动？你搞的我好烦啊(敲头) 06/06 07:37
※ 编辑: babyincar 来自: 218.166.103.20 (06/06 07:45)
※ 编辑: babyincar 来自: 218.166.103.20 (06/06 07:45)
2F：→ lingray:你可以连跑10家全联，这样就够长了XD 06/06 07:50
3F：→ jeffkeigo:健身房的划船机 06/06 08:53
4F：→ sa0515205:运动过度会害死人.... 06/06 09:39
5F：推 lovedogs0117:游泳 瑜珈 单车慢慢骑 06/06 10:12
6F：推 FlyinDeath:都已经会痛了 休息去看医生比较好吧 06/06 11:17
7F：→ halulu:等他好了再运动吧... 06/06 12:42
8F：→ whitestripe:休息吧 06/06 13:18
9F：推 risser:膝盖受伤就认份点休息吧，免得加重伤势... 06/06 20:54
10F：→ reneeviolet:考虑一下游泳或水中活动吧= = 06/07 07:49