作者psann (噢)
看板FITNESS
標題[討論] 請問一杯拿鐵的熱量
時間Sat Jun 5 15:04:55 2010
我想請問一杯拿鐵的熱量，假設算的精準一點的話
一杯280ml的拿鐵
每100ml的
熱量67.2大卡
蛋白質2.1公克
脂肪2.5公克
碳水化合物8.8公克
蛋白質每克4大卡
脂肪每克9大卡
碳水化合物每克4大卡
請問喝下這杯的總熱量是不是等於
熱量67.2*2.8 +
蛋白質2.1*2.8*4 +
脂肪2.5*2.8*9 +
碳水化合物8.8*2.8*4
=188.16+23.52+63+98.56
=373.24
還是我只要算標示熱量的部份67.2*2.8=188.16就好了?
因為這樣算起來差蠻多的所以想問一下
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.46.170.125
1F：推 clemens22:67.2=2.1*4+2.5*9+8.8*4所以直接67.2*2.8=188.16就好 06/05 15:27
2F：→ easyfree:這樣的話 就直接算200就好= = 06/05 16:12
3F：推 Eraser:純萃 喝 XD 06/05 17:12
4F：→ kenneth1018:連一杯Latte都要算的這麼準會不會太辛苦了點= = 06/05 20:20
5F：→ kenneth1018:喝就喝吧 你也不知道你運動實際消耗的精準熱量多少 06/05 20:21
6F：→ kenneth1018:想喝就喝 喝完再去運動就成了 兩百卡不用幾公里就沒了 06/05 20:22
7F：→ kenneth1018:我自己是喝無糖低脂 有加牛奶的甜度就很夠了 06/05 20:23
8F：→ alair99:這個真的是斤斤計較耶 XDDDD 06/05 20:34
9F：→ dinpp:我媽看到一定會說 "讀書要是有這麼認真就好了" 06/05 21:08
10F：推 lingray:問題是讀書認真畢業也找不到工作 頂多22K 超哭哭的 06/05 22:06
11F：→ psann:哈哈我是想確認需不需要另外加脂肪蛋白質那些的熱量啦.. 06/05 23:16
12F：→ psann:因為這樣跟只算熱量差很多就剛好拿早上喝的拿鐵來問 06/05 23:18
13F：推 FATFROG:是喝現做咖啡的話 應該就估算牛奶的熱量就夠了 06/06 00:53
14F：推 welb:奇怪 我怎麼看成"一杯拿鐵的重量"XD 06/06 01:35
15F：推 stupidfox:原PO可以算算看，照這種態度這次減肥可以維持多久:) 06/06 09:39
16F：→ finalhaven:想喝就喝阿 06/06 10:48
17F：→ RitaLee:280ml無糖拿鐵中約7成牛奶，以全脂牛奶熱量來算約110卡 06/06 12:31
18F：→ RitaLee:黑咖啡熱量很低幾乎可以忽略，拿鐵加糖?加牛奶就夠甜了吧 06/06 12:33
20F：→ hemels:常見的食物大概google一下可以推出個大概 06/06 12:43