作者psann (噢)
看板FITNESS
标题[讨论] 请问一杯拿铁的热量
时间Sat Jun 5 15:04:55 2010
我想请问一杯拿铁的热量，假设算的精准一点的话
一杯280ml的拿铁
每100ml的
热量67.2大卡
蛋白质2.1公克
脂肪2.5公克
碳水化合物8.8公克
蛋白质每克4大卡
脂肪每克9大卡
碳水化合物每克4大卡
请问喝下这杯的总热量是不是等於
热量67.2*2.8 +
蛋白质2.1*2.8*4 +
脂肪2.5*2.8*9 +
碳水化合物8.8*2.8*4
=188.16+23.52+63+98.56
=373.24
还是我只要算标示热量的部份67.2*2.8=188.16就好了?
因为这样算起来差蛮多的所以想问一下
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.46.170.125
1F：推 clemens22:67.2=2.1*4+2.5*9+8.8*4所以直接67.2*2.8=188.16就好 06/05 15:27
2F：→ easyfree:这样的话 就直接算200就好= = 06/05 16:12
3F：推 Eraser:纯萃 喝 XD 06/05 17:12
4F：→ kenneth1018:连一杯Latte都要算的这麽准会不会太辛苦了点= = 06/05 20:20
5F：→ kenneth1018:喝就喝吧 你也不知道你运动实际消耗的精准热量多少 06/05 20:21
6F：→ kenneth1018:想喝就喝 喝完再去运动就成了 两百卡不用几公里就没了 06/05 20:22
7F：→ kenneth1018:我自己是喝无糖低脂 有加牛奶的甜度就很够了 06/05 20:23
8F：→ alair99:这个真的是斤斤计较耶 XDDDD 06/05 20:34
9F：→ dinpp:我妈看到一定会说 "读书要是有这麽认真就好了" 06/05 21:08
10F：推 lingray:问题是读书认真毕业也找不到工作 顶多22K 超哭哭的 06/05 22:06
11F：→ psann:哈哈我是想确认需不需要另外加脂肪蛋白质那些的热量啦.. 06/05 23:16
12F：→ psann:因为这样跟只算热量差很多就刚好拿早上喝的拿铁来问 06/05 23:18
13F：推 FATFROG:是喝现做咖啡的话 应该就估算牛奶的热量就够了 06/06 00:53
14F：推 welb:奇怪 我怎麽看成"一杯拿铁的重量"XD 06/06 01:35
15F：推 stupidfox:原PO可以算算看，照这种态度这次减肥可以维持多久:) 06/06 09:39
16F：→ finalhaven:想喝就喝阿 06/06 10:48
17F：→ RitaLee:280ml无糖拿铁中约7成牛奶，以全脂牛奶热量来算约110卡 06/06 12:31
18F：→ RitaLee:黑咖啡热量很低几乎可以忽略，拿铁加糖?加牛奶就够甜了吧 06/06 12:33
20F：→ hemels:常见的食物大概google一下可以推出个大概 06/06 12:43