作者TiaTia (專找小路)
看板FITNESS
標題[討論] 大家跑跑步機的速度
時間Sat Jun 5 07:58:33 2010
常看到有板友貼跑跑步機速度設在7,8,9,10這幾種
那不是跑很快嗎?
我是在美國,台灣跟美國跑步機速度設定是一樣的嗎?
可是我只能最多跑到5耶,而且5只能跑幾分鐘
大多是設在4.5,這樣能跑到30分鐘就已經快沒氣了
所以我一直很好奇是台灣跑步機的速度跟美國不一樣?
或是我真的太遜?(我知道我很遜,體力不夠,但我有誠意運動啦)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 67.180.19.121
1F：→ yr:美國大都用英里吧...很多人習慣不寫單位，只說 6, 7,... 06/05 08:05
2F：→ yr:這是壞習慣 :p 06/05 08:06
3F：→ WinnieDad:我也是在美國運動，跑步機速度設定應該是和台灣不同。這 06/05 08:16
4F：→ WinnieDad:裡據我幾年來所見，長跑（非五至十分鐘那種熱身的）沒有 06/05 08:17
5F：→ WinnieDad:人超過8在跑的，所以應該是mile而非km為單位。跑步絕對 06/05 08:18
6F：→ WinnieDad:可以慢慢訓練起來，我一開始也是只能4-5跑不到10分鐘就 06/05 08:19
7F：→ WinnieDad:喘不過氣，腿也沒力。現在我幾乎都是每兩天作一次有氧， 06/05 08:21
8F：→ WinnieDad:速度設定6-7跑五公里（將近3.5mile）可以輕鬆應付。只要 06/05 08:22
9F：→ WinnieDad:有恆心，你一定作的到。 06/05 08:23
10F：→ TiaTia:原來是這樣!另外我想因為我現在過重太多,心肺功能太差,所以 06/05 08:31
11F：→ TiaTia:也跑不快,希望時間累積後會運動的強度跟長度越來越好! 06/05 08:32
12F：推 Fassbinder:美國大部分都是用mile啦.. 想也知道單位不同XD 06/05 09:14
13F：→ Fassbinder:不過通常跑步機螢幕上不是都有顯示單位嘛?@@ 明明有阿 06/05 09:15
14F：→ TiaTia:speed的就顯示1,2,3...而已,要shift才會出現單位吧 06/05 10:19
15F：→ TiaTia:不過也是我沒想到單位會不同這件事,我是運動生手呀 :p 06/05 10:19
16F：推 Gasnalaga:那是否數字的意義就是 x 單位/hr @@? 06/05 10:58
17F：→ daycat:目前呆的健身房.跑步機掛JOHNSON與HORIRON兩種.就會有差別 06/05 11:07
18F：→ daycat:前者KM/HR 後者感覺是MLE/HR. 06/05 11:08
19F：→ daycat:而光JOHNSON前後期機種.也有速度上差異.愈後期愈是快樂表.. 06/05 11:10
20F：→ Gasnalaga:一向都是跑操場,所以看到有人提跑步機跑速時就不大清楚 06/05 11:28
21F：→ Gasnalaga:那個數字代表的速度大概是怎樣的概念... 06/05 11:29
22F：推 poister:我大概都7、8左右定速 06/05 22:50
23F：推 ymit:目前是8.5/35分鐘,7.7/20分鐘,這樣就可以稱快1個小時了>"< 06/06 22:06