作者Glotgg (@fucking Shanxi)
看板FITNESS
標題[心得] 兩個月瘦五公斤
時間Fri Jun 4 15:21:43 2010
兩個月出差大陸山西
每天從宿舍到公司要走十五分鐘
一天走四趟就快一個小時路程 扣掉放假其實幾乎天天都在走路
就這樣兩個月瘦了 五公斤
平常早餐吃很少可能就是豆漿+兩口的炒飯
午餐吃正常有飯後水果
晚餐吃很少~
週末偶而還會去吃大餐 喝酒
我想重點還是要多動少吃 沒蛇麼刻意減就瘦了
我同事都說我肚子小了很多! 現在持續努力中
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 116.59.234.74
1F：→ sa0515205:節食瘦的... 06/04 16:10
2F：推 phylin:的確是節食瘦的 06/04 16:17
3F：→ chingbean:小心復胖快@@ 06/04 17:09
4F：→ aikopake:這種瘦法不需要特別發文講 沒什麼意義 06/04 19:06
5F：推 QEEEE:板友好兇 06/04 19:38
6F：→ ccsasi: 我小時候也當過板友.. 06/04 20:11
7F：推 tera: 結果長大後.. 06/04 20:32
8F：推 yaosh:吃好少 會很餓耶 06/04 21:43
9F：→ gdww: 還是板友... 06/04 21:57
10F：→ yr:餓瘦的 06/04 22:39
11F：→ TiaTia:是很像餓瘦的.話說山西沒什麼美食嗎?還好你不是去四川 :P 06/04 23:27
12F：→ Glotgg:這邊東西真的很難吃! 連狗都不吃 06/05 00:58
13F：推 shmin:大家好像忽略了他說"天天都在走路" 這也幫助不少阿吧~ 06/05 02:16
14F：→ sa0515205:走路 有到快走嗎 06/05 08:50
15F：→ Glotgg:快遲到有時候會快走!!且廠區無敵大上餐廳都要走10分鐘 06/05 09:16
16F：→ ryanhome:所以他們那邊賣的包子都叫狗不理嗎!?!因為連狗都不吃XDD 06/05 16:01
17F：推 weiyuan0625:我覺得不要這麼快件斷定人家是節食瘦的,有很多數據顯 06/06 02:56
18F：→ weiyuan0625:示,把走路融入生活幾個月下來,身體健康數值的變化並不 06/06 02:57
19F：→ weiyuan0625:亞於專門到健身房去運動的,也有數據顯示,不一定要一次 06/06 02:58
20F：→ weiyuan0625:動30分鐘才能燃燒到脂肪,分成上午15分鐘下午15分鐘也 06/06 02:58
21F：→ weiyuan0625:是有不錯的效果的 06/06 02:59
22F：→ weiyuan0625:參考書籍:超級好食物、美肌ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ很簡單 06/06 02:59
23F：推 eversilver:樓上w大說的我也在一本書:法國女人不會胖看到過 06/06 11:23
24F：推 ymit:沒錯,你這樣就是上五篇的標題...... 06/06 22:08