作者ccsasi (千百個不願意)
看板FITNESS
標題[心得] 跑步的心跳值...
時間Thu Jun 3 19:32:15 2010
昨天從網路上買的心跳錶到貨
因為昨天下雨所以沒辦法去跑步
所以今天趁著陰天小小毛毛雨去測試一下
發現 大概熱身完開始跑心跳就維持在150左右
大約心跳就開始一直慢慢加 到了八千時間經過了47分鐘
心跳值也大概在171~174左右跳動
後來..本來計畫最後三十秒再來衝刺 來測自己的最大心跳 因為按照公式大概是193
前面的阿伯開始加速..我也慌了
就開始跟著加速...大約花了九分鐘跑完兩千公尺 最大心跳測量出來是202
平均心跳約是170 消耗807大卡<=這個應該參考就好
原來慢跑的CP值還蠻高的...回到家整個小腿後面都是跑道濺起的髒水印= ="
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.9.23.161
1F：推 welb:你是買哪家的?還有你是有胸帶還是沒? 06/03 20:03
2F：→ welb:感覺你的心跳表 嗯嗯 17幾基本上可以算無氧區了= = 06/03 20:05
3F：→ welb:所以不知道準不準= = 06/03 20:05
4F：→ ccsasi:有胸帶阿...sigma pc15 06/03 20:12
5F：→ ccsasi:我第一天買第一天用...試試看而已~ 06/03 20:13
6F：推 x94bird:跑多久消耗807卡阿? 平均心跳170的強度滿高的消耗很多能量 06/03 20:15
7F：→ ccsasi:那個是參考用的..怎麼可能那個高@_@ 06/03 20:19
8F：→ ccsasi:今天跑八千+二千 衝刺 一萬吧 06/03 20:24
9F：推 lingray:你花多少錢買的？話說我之前買了一個心跳錶沒點屁用 06/03 20:41
10F：→ lingray:真的是便宜沒好貨啊 06/03 20:41
11F：→ ccsasi:是阿..便宜一定沒好貨..再說..貴的我也花不起.. 06/03 20:42
12F：→ ccsasi:像POLAR那種一支快六張小朋友的才只有基本功能的... 06/03 20:42
13F：→ ccsasi:我還是多多支持國貨好了.. 06/03 20:43
14F：推 lingray:那你到底花多少錢買啊= = 06/03 20:43
15F：→ ccsasi:去拍賣搜一下就有啦..兩張小朋友. 06/03 20:44
16F：→ ccsasi:L大你想換的話可以推POLAR或SUUNTO啦.. 06/03 20:46
17F：→ lingray:沒預算啦，一個心跳錶可以買台健力車了= = 06/03 20:48
18F：→ aid60210:便宜沒好貨...但是好的買不起 06/03 21:16
19F：推 eyoeyo:我買fitek滿意~ 06/03 21:27
20F：推 welb:polar太貴了 要不我也想買 他功能很多 06/03 22:26
21F：→ welb:sigma不錯拉 不過維修我覺得有點麻煩 06/03 22:27
22F：推 halulu:我用Sigma onyx fit 我覺得滿好用的不貴 大概三千 06/03 22:58
23F：→ liinlisa:sunnto很好用 我之前快保固期內有問題拿去修換了一隻新的 06/03 23:29
24F：→ liinlisa:回來XD 不過你hr avg 170對我來說有點扯壓 06/03 23:30
25F：→ ccsasi:恩...可能需要更多的數據來實驗.. 06/04 00:24