作者ccsasi (千百个不愿意)
看板FITNESS
标题[心得] 跑步的心跳值...
时间Thu Jun 3 19:32:15 2010
昨天从网路上买的心跳表到货
因为昨天下雨所以没办法去跑步
所以今天趁着阴天小小毛毛雨去测试一下
发现 大概热身完开始跑心跳就维持在150左右
大约心跳就开始一直慢慢加 到了八千时间经过了47分钟
心跳值也大概在171~174左右跳动
後来..本来计画最後三十秒再来冲刺 来测自己的最大心跳 因为按照公式大概是193
前面的阿伯开始加速..我也慌了
就开始跟着加速...大约花了九分钟跑完两千公尺 最大心跳测量出来是202
平均心跳约是170 消耗807大卡<=这个应该参考就好
原来慢跑的CP值还蛮高的...回到家整个小腿後面都是跑道溅起的脏水印= ="
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 124.9.23.161
1F：推 welb:你是买哪家的?还有你是有胸带还是没? 06/03 20:03
2F：→ welb:感觉你的心跳表 嗯嗯 17几基本上可以算无氧区了= = 06/03 20:05
3F：→ welb:所以不知道准不准= = 06/03 20:05
4F：→ ccsasi:有胸带阿...sigma pc15 06/03 20:12
5F：→ ccsasi:我第一天买第一天用...试试看而已~ 06/03 20:13
6F：推 x94bird:跑多久消耗807卡阿? 平均心跳170的强度满高的消耗很多能量 06/03 20:15
7F：→ ccsasi:那个是参考用的..怎麽可能那个高@_@ 06/03 20:19
8F：→ ccsasi:今天跑八千+二千 冲刺 一万吧 06/03 20:24
9F：推 lingray:你花多少钱买的？话说我之前买了一个心跳表没点屁用 06/03 20:41
10F：→ lingray:真的是便宜没好货啊 06/03 20:41
11F：→ ccsasi:是阿..便宜一定没好货..再说..贵的我也花不起.. 06/03 20:42
12F：→ ccsasi:像POLAR那种一支快六张小朋友的才只有基本功能的... 06/03 20:42
13F：→ ccsasi:我还是多多支持国货好了.. 06/03 20:43
14F：推 lingray:那你到底花多少钱买啊= = 06/03 20:43
15F：→ ccsasi:去拍卖搜一下就有啦..两张小朋友. 06/03 20:44
16F：→ ccsasi:L大你想换的话可以推POLAR或SUUNTO啦.. 06/03 20:46
17F：→ lingray:没预算啦，一个心跳表可以买台健力车了= = 06/03 20:48
18F：→ aid60210:便宜没好货...但是好的买不起 06/03 21:16
19F：推 eyoeyo:我买fitek满意~ 06/03 21:27
20F：推 welb:polar太贵了 要不我也想买 他功能很多 06/03 22:26
21F：→ welb:sigma不错拉 不过维修我觉得有点麻烦 06/03 22:27
22F：推 halulu:我用Sigma onyx fit 我觉得满好用的不贵 大概三千 06/03 22:58
23F：→ liinlisa:sunnto很好用 我之前快保固期内有问题拿去修换了一只新的 06/03 23:29
24F：→ liinlisa:回来XD 不过你hr avg 170对我来说有点扯压 06/03 23:30
25F：→ ccsasi:恩...可能需要更多的数据来实验.. 06/04 00:24