作者daidos (JAson)
看板FITNESS
標題[閒聊] 這樣算減肥成功嗎
時間Thu Jun 3 11:53:22 2010
話說減肥是在過年後
有一天秤體重發現自己破85kg(小弟172cm)
突然發現自己好肥喔(其實以前自己體重還好，那時候都沒在秤體重
還以為自己才75kg左右)開始發憤減肥
之後每天三餐吃到每天基代就不吃了(沒有刻意節食)，開始不喝飲料(喝也喝無糖)
我的運動是跑步 一次都跑(10公里 國小操場50圈)
幾乎每天運動(下雨就穿雨衣跑 超瘋狂的) 每天都運動1個小後左右
最近腳有點痛 改去游泳 游自由式 時間也是1個小時左右
減肥到現在瘦到70~71kg左右(3個月左右)
可是我屁股跟大腿還是很胖(瘦都瘦在上半身跟臉)...買褲子不好買>.<
我想問的是 我這樣減肥會很激烈嗎?
還有一個月瘦幾公斤比較正常?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.24.112
1F：推 dunken:不會 很健康 一個月減多少不是重點 重點是你是很健康的減 06/03 11:55
2F：推 FantasyRyu:身體沒有不適營養吃得正常作息正常，就沒有什麼激烈問 06/03 12:00
3F：→ FantasyRyu:題。有些人瘦下來的意念強烈，本來就會進展得快。 06/03 12:01
4F：→ Leonamay:好好喔~我二週才瘦三公斤但體脂肪增加一%.... 06/03 12:21
5F：→ Leonamay:這樣算瘦下來嗎...~"~ 06/03 12:21
6F：→ TiaTia:成效真好!這也是你勤運動得來的結果,good job! 06/03 12:32
7F：→ daidos:奇怪 長跑不是比較會瘦大腿跟屁股，難道我是特例，大腿最 06/03 13:23
8F：→ daidos:肥的地方量22吋... 06/03 13:23
9F：推 TiauEX:瘦哪跟運動類型無關 是基因決定的 06/03 14:27
10F：推 risser:真健康，繼續加油吧，遲早會瘦到想瘦的地方啦～ 06/03 23:09