作者daidos (JAson)
看板FITNESS
标题[闲聊] 这样算减肥成功吗
时间Thu Jun 3 11:53:22 2010
话说减肥是在过年後
有一天秤体重发现自己破85kg(小弟172cm)
突然发现自己好肥喔(其实以前自己体重还好，那时候都没在秤体重
还以为自己才75kg左右)开始发愤减肥
之後每天三餐吃到每天基代就不吃了(没有刻意节食)，开始不喝饮料(喝也喝无糖)
我的运动是跑步 一次都跑(10公里 国小操场50圈)
几乎每天运动(下雨就穿雨衣跑 超疯狂的) 每天都运动1个小後左右
最近脚有点痛 改去游泳 游自由式 时间也是1个小时左右
减肥到现在瘦到70~71kg左右(3个月左右)
可是我屁股跟大腿还是很胖(瘦都瘦在上半身跟脸)...买裤子不好买>.<
我想问的是 我这样减肥会很激烈吗?
还有一个月瘦几公斤比较正常?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.24.112
1F：推 dunken:不会 很健康 一个月减多少不是重点 重点是你是很健康的减 06/03 11:55
2F：推 FantasyRyu:身体没有不适营养吃得正常作息正常，就没有什麽激烈问 06/03 12:00
3F：→ FantasyRyu:题。有些人瘦下来的意念强烈，本来就会进展得快。 06/03 12:01
4F：→ Leonamay:好好喔~我二周才瘦三公斤但体脂肪增加一%.... 06/03 12:21
5F：→ Leonamay:这样算瘦下来吗...~"~ 06/03 12:21
6F：→ TiaTia:成效真好!这也是你勤运动得来的结果,good job! 06/03 12:32
7F：→ daidos:奇怪 长跑不是比较会瘦大腿跟屁股，难道我是特例，大腿最 06/03 13:23
8F：→ daidos:肥的地方量22寸... 06/03 13:23
9F：推 TiauEX:瘦哪跟运动类型无关 是基因决定的 06/03 14:27
10F：推 risser:真健康，继续加油吧，迟早会瘦到想瘦的地方啦～ 06/03 23:09