作者jeffkeigo (,,,)
看板FITNESS
標題[討論] 重訓室裡面的划船機
時間Tue Jun 1 23:26:59 2010
請問練划船機算是有氧運動嗎?(還是無氧?)
感覺會用到蠻多肌群(背肌 , 三角 .....etc)
因為做起來還蠻費力的
目前是在跑步後再做個1500m的划船機
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.67.43
※ 編輯: jeffkeigo 來自: 140.113.67.43 (06/01 23:27)
※ 編輯: jeffkeigo 來自: 140.113.67.43 (06/01 23:28)
1F：→ daycat:就是要肌群夠大才能有氧啊...還能兼顧一下背...請坐.請做. 06/01 23:49
2F：→ qazws08:水當阻抗的那種划船機還是要放槓片的? 06/02 00:06
3F：→ jeffkeigo:拉下去有轉輪嗡嗡聲那種 06/02 00:06
4F：→ qazws08:那個幾乎是動全身的 絕對是有氧啦... 除非你拉很快很快 06/02 00:12
5F：→ weibabe:那天在重訓的時候也有練划船機 胸肌背肌都有運動到 06/02 01:01
6F：→ mariandtmac:划船是背姬唷 06/02 02:19