作者jeffkeigo (,,,)
看板FITNESS
标题[讨论] 重训室里面的划船机
时间Tue Jun 1 23:26:59 2010
请问练划船机算是有氧运动吗?(还是无氧?)
感觉会用到蛮多肌群(背肌 , 三角 .....etc)
因为做起来还蛮费力的
目前是在跑步後再做个1500m的划船机
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.67.43
※ 编辑: jeffkeigo 来自: 140.113.67.43 (06/01 23:27)
※ 编辑: jeffkeigo 来自: 140.113.67.43 (06/01 23:28)
1F：→ daycat:就是要肌群够大才能有氧啊...还能兼顾一下背...请坐.请做. 06/01 23:49
2F：→ qazws08:水当阻抗的那种划船机还是要放杠片的? 06/02 00:06
3F：→ jeffkeigo:拉下去有转轮嗡嗡声那种 06/02 00:06
4F：→ qazws08:那个几乎是动全身的 绝对是有氧啦... 除非你拉很快很快 06/02 00:12
5F：→ weibabe:那天在重训的时候也有练划船机 胸肌背肌都有运动到 06/02 01:01
6F：→ mariandtmac:划船是背姬唷 06/02 02:19