作者thomasii (維尼)
看板FITNESS
標題[心得] 散步健行~
時間Tue Jun 1 21:19:50 2010
一切的起源都是在某次從新竹回到台北後，
在轉運站吃了一個coldstone產生罪惡感開始……
就在等那39要回家時，
突然想到之前好像有一位板友有提過每天走2小時路回家的事情，
索性就來學著一下，走回家看看吧XD
起點：台北車站 終點：三重天台
路線1：沿地下街走至雙連站
往前直走到民權西路站
往西直走，過台北橋再直走到天台
一般速度約50min
路線2：沿地下街(市民大道)走到底，
出來後走到環河北路
往下到忠孝橋，上橋
下橋後走大同南路到重新路，再走到天台
一般速度約40min
橋在靠河岸處都有樓梯可以往上走，
就走到環河北路那邊找到樓梯往上爬就對了。
其實這樣走一走感覺還滿不錯的，
在橋上的風景也很好，
也許是因為有點距離所以感受不到淡水河的味道XD
氣車的廢氣的話，因為在橋上的空氣流通都還不錯，
而且靠近兩側的是機車道，影響到沒那麼大。
走一走出點汗，加速新陳代謝，
而且最近也在試著增加步行速度中，看能不能縮短時間XD
回家+運動都有做到
(雖然步行可能效果沒有大家想得那麼好啦，
而且也不能在大馬路上玩競走這玩意兒…)
也算是一兼二顧吧~
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◆ From: 118.160.66.63
1F：推 stupidbird2:我最遠從南京吉林路口沿捷運線走到北投捷運站，費時 06/01 21:54
2F：→ stupidbird2:一小時五十分到兩小時，用GOOGLE地圖計算約11.4公里 06/01 21:55
3F：→ stupidbird2:最後是因為快沒有捷運才去坐車。平時運動快走約5km/hr 06/01 21:58
4F：推 ccsasi:挖哩咧..你不如坐公車到綜合運動場跑步也一樣有效果... 06/01 22:02
5F：→ thomasii:實際上我常做的事就是走回去後再到運動場跑 06/01 22:19
6F：→ thomasii:但對膝蓋實在很不友善… 06/01 22:20
7F：推 ccsasi:你從去年就開始減了阿...最近如何? 06/01 22:33
8F：推 stupidbird2:哈哈～我是胖子喔，現在還不能跑步，所以都是用快走的 06/01 22:46
9F：→ stupidbird2:速度就跟剛剛講的一樣，不過心跳都有140-150間，只是 06/01 22:47
10F：→ stupidbird2:想挑戰可以走多遠，不過這樣有點累，現階段1.5hr最好 06/01 22:49
11F：→ ccsasi:欲速則不達..加油... 06/01 22:52
12F：推 stupidbird2:謝謝拉～我會繼續努力的，希望有發表心得的一天！ XD 06/01 23:04
13F：推 thomasii2:我原po，現在持平在62-65，身高170，體脂17 06/01 23:14
14F：→ thomasii2:主要還是想砍體脂~ 06/01 23:15
15F：推 ccsasi:很標準了..我是你我不會這麼努力..- -我大概也要到62~3左右 06/01 23:46
16F：推 yuyuh1986:台北車站-延平北路-台北橋-三合夜市-三重交流道-我家 06/02 04:06
17F：→ yuyuh1986:那天走完 我的小腹超級平坦 累到不行~~ 06/02 04:06