作者thomasii (维尼)
看板FITNESS
标题[心得] 散步健行~
时间Tue Jun 1 21:19:50 2010
一切的起源都是在某次从新竹回到台北後，
在转运站吃了一个coldstone产生罪恶感开始……
就在等那39要回家时，
突然想到之前好像有一位板友有提过每天走2小时路回家的事情，
索性就来学着一下，走回家看看吧XD
起点：台北车站 终点：三重天台
路线1：沿地下街走至双连站
往前直走到民权西路站
往西直走，过台北桥再直走到天台
一般速度约50min
路线2：沿地下街(市民大道)走到底，
出来後走到环河北路
往下到忠孝桥，上桥
下桥後走大同南路到重新路，再走到天台
一般速度约40min
桥在靠河岸处都有楼梯可以往上走，
就走到环河北路那边找到楼梯往上爬就对了。
其实这样走一走感觉还满不错的，
在桥上的风景也很好，
也许是因为有点距离所以感受不到淡水河的味道XD
气车的废气的话，因为在桥上的空气流通都还不错，
而且靠近两侧的是机车道，影响到没那麽大。
走一走出点汗，加速新陈代谢，
而且最近也在试着增加步行速度中，看能不能缩短时间XD
回家+运动都有做到
(虽然步行可能效果没有大家想得那麽好啦，
而且也不能在大马路上玩竞走这玩意儿…)
也算是一兼二顾吧~
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◆ From: 118.160.66.63
1F：推 stupidbird2:我最远从南京吉林路口沿捷运线走到北投捷运站，费时 06/01 21:54
2F：→ stupidbird2:一小时五十分到两小时，用GOOGLE地图计算约11.4公里 06/01 21:55
3F：→ stupidbird2:最後是因为快没有捷运才去坐车。平时运动快走约5km/hr 06/01 21:58
4F：推 ccsasi:挖哩咧..你不如坐公车到综合运动场跑步也一样有效果... 06/01 22:02
5F：→ thomasii:实际上我常做的事就是走回去後再到运动场跑 06/01 22:19
6F：→ thomasii:但对膝盖实在很不友善… 06/01 22:20
7F：推 ccsasi:你从去年就开始减了阿...最近如何? 06/01 22:33
8F：推 stupidbird2:哈哈～我是胖子喔，现在还不能跑步，所以都是用快走的 06/01 22:46
9F：→ stupidbird2:速度就跟刚刚讲的一样，不过心跳都有140-150间，只是 06/01 22:47
10F：→ stupidbird2:想挑战可以走多远，不过这样有点累，现阶段1.5hr最好 06/01 22:49
11F：→ ccsasi:欲速则不达..加油... 06/01 22:52
12F：推 stupidbird2:谢谢拉～我会继续努力的，希望有发表心得的一天！ XD 06/01 23:04
13F：推 thomasii2:我原po，现在持平在62-65，身高170，体脂17 06/01 23:14
14F：→ thomasii2:主要还是想砍体脂~ 06/01 23:15
15F：推 ccsasi:很标准了..我是你我不会这麽努力..- -我大概也要到62~3左右 06/01 23:46
16F：推 yuyuh1986:台北车站-延平北路-台北桥-三合夜市-三重交流道-我家 06/02 04:06
17F：→ yuyuh1986:那天走完 我的小腹超级平坦 累到不行~~ 06/02 04:06