作者worlddog (worldcat被註冊走了 Q_Q)
看板FITNESS
標題[閒聊] 醫生叫我別再騎腳踏車......
時間Sat May 29 15:07:27 2010
大約是今年初，某天心情不錯去把腳踏車座墊調高 (因為我之前都太低)
結果因為姿勢不良，騎腳踏車通勤的那一小時內，我每上車一次，就撞一次尾錐部位
隔天開始，尾椎部分就痛到受不了，
坐太久就痛，坐老舊機車的後座也會痛、穿牛仔褲這種稍緊一點的褲子壓迫到也會痛
只有睡覺後或站著比較不會痛
於是情況持續了好幾個月，期間內我不敢再騎腳踏車。
後來跑了台大醫院看復健科，醫生說不是骨頭問題，只開了止痛藥
並且告訴我最好避免騎機車或腳踏車 orz
再跑郵政醫院看骨科也是一樣情況，照X光也說骨頭沒問題，只是開了止痛藥膏給我
同樣的再告訴我一次最好避免騎機車或腳踏車 orz
只是因為加班實在擠不出時間運動 (上班通勤1hr+工時11hr以上+下班通勤1hr)
下班後的自由時間短到跑個10分鐘就差不多了，
但爬文後看起來這樣還不到持續消耗脂肪的時間，
我想把上班通勤改成騎腳踏車，可是醫生都這樣講了..
而且我也比較喜歡騎腳踏車，該怎麼找克服這問題？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.59.14.24
1F：推 reneeviolet:你是不是也是比較瘦 還是尾椎末段比常人長？(賽亞人?) 05/29 15:39
2F：→ worlddog:醫生朋友說我應該是變更胖了所以才會有壓迫的問題>_< 05/29 15:40
3F：推 filexchi:我以前因為騎機車，也是尾椎底很痛，可是大概兩個星期就 05/29 15:41
4F：→ filexchi:好，可能跟你的不太一樣，不過還是先聽醫生的比較好... 05/29 15:41
5F：推 pureblue:找自行車店幫你做fitting吧 05/29 15:42
6F：→ reneeviolet:我是坐椅子會痛..所以常要這扭那扭的..整個很過動兒fu 05/29 15:44
7F：推 pinsaun:通勤車也是要姿勢正確的 何況是連續一小時的騎乘 05/29 16:05
8F：推 pinsaun:先休息 等不痛了再重新騎車 記得要慢慢增加時數 不要又一 05/29 17:01
9F：→ pinsaun:騎1個小時 其實有些復健科醫師本身沒在騎車 所以很多 05/29 17:02
10F：→ pinsaun:fitting的知識也不太懂 像我本身脊椎有問題 醫師也說不要 05/29 17:02
11F：→ pinsaun:騎車 可是姿勢正確 脊椎也完全不會覺得有異常 05/29 17:03
12F：→ worlddog:對阿~坐久就會痛，不過在家姿勢不正確 >< 05/29 17:06
13F：→ worlddog:其實我現在都是久才會痛，短時間都不會痛所以很麻煩.... 05/29 17:10
14F：推 pinsaun:那就先調整好姿勢吧 推薦幾本書:1.公路車設定指南 2.單車 05/29 17:14
15F：→ pinsaun:學校教你的52堂課 3.一生的自行車計畫 裡面有不少騎姿跟 05/29 17:15
16F：→ pinsaun:fitting的知識 有機會可以找來看看 05/29 17:15
17F：→ osmanthusjo: 先休息等它恢復吧 然後再去調椅子 05/30 16:43
18F：推 jenny:推薦一個醫生:書田診所的潘醫師，說不定會找出原因 05/31 10:05
19F：→ jenny:(我已經推薦給其他朋友過，我自己也在那陸續看了快四年 05/31 10:06
20F：→ jenny:不過是不同部位啦= =") 05/31 10:06