作者worlddog (worldcat被注册走了 Q_Q)
看板FITNESS
标题[闲聊] 医生叫我别再骑脚踏车......
时间Sat May 29 15:07:27 2010
大约是今年初，某天心情不错去把脚踏车座垫调高 (因为我之前都太低)
结果因为姿势不良，骑脚踏车通勤的那一小时内，我每上车一次，就撞一次尾锥部位
隔天开始，尾椎部分就痛到受不了，
坐太久就痛，坐老旧机车的後座也会痛、穿牛仔裤这种稍紧一点的裤子压迫到也会痛
只有睡觉後或站着比较不会痛
於是情况持续了好几个月，期间内我不敢再骑脚踏车。
後来跑了台大医院看复健科，医生说不是骨头问题，只开了止痛药
并且告诉我最好避免骑机车或脚踏车 orz
再跑邮政医院看骨科也是一样情况，照X光也说骨头没问题，只是开了止痛药膏给我
同样的再告诉我一次最好避免骑机车或脚踏车 orz
只是因为加班实在挤不出时间运动 (上班通勤1hr+工时11hr以上+下班通勤1hr)
下班後的自由时间短到跑个10分钟就差不多了，
但爬文後看起来这样还不到持续消耗脂肪的时间，
我想把上班通勤改成骑脚踏车，可是医生都这样讲了..
而且我也比较喜欢骑脚踏车，该怎麽找克服这问题？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.59.14.24
1F：推 reneeviolet:你是不是也是比较瘦 还是尾椎末段比常人长？(赛亚人?) 05/29 15:39
2F：→ worlddog:医生朋友说我应该是变更胖了所以才会有压迫的问题>_< 05/29 15:40
3F：推 filexchi:我以前因为骑机车，也是尾椎底很痛，可是大概两个星期就 05/29 15:41
4F：→ filexchi:好，可能跟你的不太一样，不过还是先听医生的比较好... 05/29 15:41
5F：推 pureblue:找自行车店帮你做fitting吧 05/29 15:42
6F：→ reneeviolet:我是坐椅子会痛..所以常要这扭那扭的..整个很过动儿fu 05/29 15:44
7F：推 pinsaun:通勤车也是要姿势正确的 何况是连续一小时的骑乘 05/29 16:05
8F：推 pinsaun:先休息 等不痛了再重新骑车 记得要慢慢增加时数 不要又一 05/29 17:01
9F：→ pinsaun:骑1个小时 其实有些复健科医师本身没在骑车 所以很多 05/29 17:02
10F：→ pinsaun:fitting的知识也不太懂 像我本身脊椎有问题 医师也说不要 05/29 17:02
11F：→ pinsaun:骑车 可是姿势正确 脊椎也完全不会觉得有异常 05/29 17:03
12F：→ worlddog:对阿~坐久就会痛，不过在家姿势不正确 >< 05/29 17:06
13F：→ worlddog:其实我现在都是久才会痛，短时间都不会痛所以很麻烦.... 05/29 17:10
14F：推 pinsaun:那就先调整好姿势吧 推荐几本书:1.公路车设定指南 2.单车 05/29 17:14
15F：→ pinsaun:学校教你的52堂课 3.一生的自行车计画 里面有不少骑姿跟 05/29 17:15
16F：→ pinsaun:fitting的知识 有机会可以找来看看 05/29 17:15
17F：→ osmanthusjo: 先休息等它恢复吧 然後再去调椅子 05/30 16:43
18F：推 jenny:推荐一个医生:书田诊所的潘医师，说不定会找出原因 05/31 10:05
19F：→ jenny:(我已经推荐给其他朋友过，我自己也在那陆续看了快四年 05/31 10:06
20F：→ jenny:不过是不同部位啦= =") 05/31 10:06