作者MaYinJo (我不是只會跑步游泳啦!!)
看板FITNESS
標題[討論] 請教 體重和體脂的相互關係?
時間Sat May 29 09:41:59 2010
一開始減重的時候 我只在意體重的變化
後來我在這版上學到不少 也才開始留心和紀錄體脂率
我是買歐姆龍的機器量的
2010/5/10 體重是85.5KG 體脂是28.2% 內臟脂肪18
2010/5/22 體重是82.2KG 體脂是26.2%
今天早上量
2010/5/29 體重是80.2KG 體脂是24.5% 內臟脂肪15
感覺體重和體脂好像同步下降的感覺
我到早上才驚覺到體脂的下降好像有點異常
5/10~5/29 體重約掉5kg 體脂也掉了快4%
請問這樣的變化是正常的嗎?
(雖然知道體脂變少是好事啦.........囧)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 80.167.238.78
2F：→ MaYinJo:感謝提供連結!! 按照上面的算法 算了一下 也就是說我減掉 05/29 09:50
3F：→ MaYinJo:5.3KG的體重裡 有4.46KG的脂肪 是嗎? 05/29 09:51
4F：→ MaYinJo:再次感謝提供連結 我會更加留意這個數字的變化了!! 05/29 09:52
5F：推 prover:推 你的體重跟溜滑梯一樣 .. 05/29 17:56
6F：推 InoueKosei:正常，但算起來我認為今天量的參考就好。 05/30 18:25
7F：→ InoueKosei:一樓也太挺我了 真是令人害羞.. 05/30 18:26
8F：→ AQUAWATERS:偶像!!(尖叫 05/30 19:10