※ 引述《Calderon (卡蝶龍)》之銘言： : 標題: [閒聊] 八掛版開始戰減肥了 : 時間: Thu May 27 19:31:30 2010 : : 突然想到一個問題 : : 同樣是180公分 100公斤 : : 一個體脂25% -->fat 25KG : 一個體脂35% -->fat 35KG : : 同樣的飲食同樣的運動 : : 25%的肌肉量多 : 照常識上的說法 肌肉量多 熱量燃燒大 : : 但是35%的感覺很鬆散 : 好像有很多脂肪可以減 : 所以容易達到目標 : : 同樣減10公斤脂肪 哪一種會比較難減呢 : : -- :

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) : ◆ From: 61.66.243.96 : 推 babyincar:東榮牌減肥刀 就算100公斤也輕鬆給你剪下來 05/27 20:07 : → welb:謬論 25%指的是體脂 跟肌肉量高低沒直接關係 05/27 20:09 : → welb:25%跟35%可能會有一樣的肌肉量 身體組成不是幾趴在那加加減減 05/27 20:10 : → welb:減脂那也要看他的飲食習慣及運動習慣 05/27 20:11 : → welb:兩個都差那如果改正那都好減 05/27 20:11 : 推 pfat123:180CM 100KG 體脂35趴 是有骨質疏鬆症嗎 05/27 20:12 : 推 horadrimtw:沒毅力的比較難減,兩軍相逢勇者勝 05/27 20:24 : → shiunyuans:不是狹路相逢勇者勝嗎?? 05/27 20:37 : 推 sdlong:要看個人體質而定 有人沒練重訓只跑步 一樣肌肉線條超明顯 05/27 20:53 : → nkmax24:但是通常體脂肪較低也意味者肌肉量較大阿 05/27 21:28 : 推 dennisd528:哪篇阿,沒看到 05/27 21:56 : 推 clemens22:體脂低線條自然就明顯,就算肌肉量低也是 05/27 22:00 : → reneeviolet:屠宰場兩隻除了體脂不同其它條件相同的豬->哪條好殺？ 05/27 22:01 : → shadowhare:體脂低"通常"肌肉比率較大 但是這要假設骨架 含水重量 05/27 22:37 : → shadowhare:這些都要相同 萬一25%的天身骨骼清奇 比35%重10kg呢XD 05/27 22:38 : → shadowhare:又甚至慘一點... 25%的是個超級水腫型的胖子 = =" 05/27 22:38 這邊不知道該不該回，應該大家都知道了 身體組成可以細分為脂肪重與非脂肪重 非脂肪重又可細分為骨礦物質，骨骼，肌肉等等 正常情況下，體重相同的兩個人，體脂肪率較低的人 也代表著非脂肪重較大 而通常在測量INBODY等等的身體組成分析時 在非脂肪重這一部分是把骨礦物質跟骨骼與肌肉分開來的 也就是說骨礦物質會單獨測量出來 骨骼與肌肉(包含了骨骼肌平滑肌與心肌)就以骨骼肌的名稱 測量出來(會這樣子分類"我想"單純只是我想拉 是因為骨骼跟肌肉都有因為受訓練而增加脂量的特性吧而且在人體系統中的功能又類似) 至少在體育界的學界內，以這種實驗的方法 發表出關於身體組成中脂肪與肌肉比重的期刊 也不少了。也算是被大家所認可 會這樣分類是因為INBODY這種生物電阻儀器 把肌肉，脂肪，水分，或是蛋白質等等的營養物質是分開來探討的 所以正常情況下，在較容易檢測的儀器下所呈現的身體組成分析結果 通常相同體重下的兩個不同人 體脂肪低的人，肌肉重一定較高(比較級) 並且相同體重下骨骼重量差異也不會差超過2-4公斤 除非真的有非"常"人的情況吧 : → shadowhare:會有體脂低 肌肉量大的錯覺 其實都是肌肉版害的.... 05/27 22:40 : → shadowhare:因為在那裏太多樣本都是練超猛 體脂又低 請別當常態XD 05/27 22:41 : 推 chiaoyao:哈 哈要認明有一個圓圈裡面一個黃字 才是正貨 05/27 22:57 : 推 welb:體脂低=肌肉量大的觀念就好像 數學站五科總分25% 所以知道英 05/27 23:35 : → welb:文佔幾趴? 這兩者是不同的東西 肌肉量高的人當然也有可能體脂 05/27 23:36 : → welb:高 就像沙胖 我相信他如果體脂高 肌肉量絕對不低 05/27 23:36 : 推 nkmax24:給S大~~所以我說通常了阿，你舉的例子是很特例 05/27 23:51 -- http://www.wretch.cc/blog/nkmax24 Q --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.42.226.232 ※ 編輯: nkmax24 來自: 114.42.226.232 (05/28 01:25)