作者iloveanakin (無歹事)
看板FITNESS
標題[閒聊] 體重破百的人適合什麼運動呢？
時間Thu May 27 18:18:05 2010
我有一個小表弟，今年國二，身高應該不超過165
兩個禮拜前量的體重是108公斤
他沒有運動的習慣
整天回家就是坐著看電視等飯吃
吃完飯就是坐著繼續看電視
最近因為下雨的關係所以我沒有找他出門運動
而是自己在家跳有氧(這個太累了他好像跟不上)
請問，他這種體重是不是只適合走路 (我覺得他走得很慢很慢很慢)
我想拉著他運動(我都慢跑-快走-慢跑-快走，他跟不上)
有試過要找他一起去游泳(他不願意)
到底該讓他做什麼樣的運動比較適合？
我想消滅掉他的肚子
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.165.219.31
1F：推 finalhaven:騎腳踏車or快走 讓我從127減到105 05/27 18:19
2F：推 ramun:腳踏車 05/27 18:19
3F：推 allison110:快走 慢慢來增加速度 05/27 18:47
4F：推 pfat123:游泳 健身車 不過國中的話不要節食的太誇張比叫好 長不高 05/27 18:58
5F：→ pfat123:就哭哭了 05/27 18:59
6F：推 FlyinDeath:國二108kg 這個實在是太驚人了 飲食恐怕也異於常人 05/27 19:00
7F：→ FlyinDeath:你可能需要一些比較不無聊的運動來吸引他 譬如說騎 05/27 19:00
8F：→ iloveanakin:我沒辦法盯他的飲食，他也從來沒有控制飲食的orz 05/27 19:00
9F：→ FlyinDeath:腳踏車或是打球（他的體能可以負擔的，譬如桌球） 05/27 19:00
10F：→ iloveanakin:早餐幾乎都吃大亨堡、午餐吃學校應該比較正常 05/27 19:01
11F：→ iloveanakin:晚餐、宵夜應該都破錶... 05/27 19:01
12F：→ IMDACO:零食、飲料、宵夜不吃，每天走個半小時，很快就瘦了...... 05/27 19:06
13F：→ BeelZeBub:幹麼消滅別人的肚子 XDDDDDD 好好玩 XD 05/27 19:14
14F：推 Narusawayui:零用錢減少..家裡少擺零食 水一開始喝不習慣就自製有 05/27 19:25
15F：→ Narusawayui:糖分的飲料..運動嘛..這個父母要一起幫助他養成吧qq 05/27 19:27
16F：→ Narusawayui:我國中時 中午都吃別人吃不完的菜 下課吃雞串配奶茶.. 05/27 19:28
17F：→ Narusawayui:一天下來就是吃吃吃..那時體重大概8X吧..Orz 05/27 19:29
18F：推 BQS:買一台原地騎的腳踏車擺家裡 可以不用一直換衣服 因為胖的人 05/27 21:34
19F：→ BQS:比較容易流汗 05/27 21:34
20F：推 shadowhare:我之前把我表弟丟上划步機叫他跑一小時 跟他說如果再 05/27 22:33
21F：→ whitestripe:騎腳踏車吧 05/27 22:34
22F：→ shadowhare:不做 就叫他媽幫他衣服肚子那縫個口袋 去當哆啦A夢! 05/27 22:34
23F：→ shadowhare:肥胖的人自己沒有動機 就真的只能"強迫" 05/27 22:35
24F：推 csfp:我弟也快要邁入百了 國一 唉… 05/28 00:19
25F：推 thomas0229:我小六就9x 連脖子都看不見 05/28 00:25
26F：→ Elebea:大概適合……談戀愛，然後發現女生喜歡瘦的男生。 05/28 04:38
27F：→ vwo:減肥要自己想減吧~不管飲食跟運動盯著他 未來沒人管還是暴走 05/28 08:10
28F：→ co1234jenny:那如果體重破百加上膝蓋不好，能做什麼運動呢？我朋友 05/28 10:06
29F：→ co1234jenny:這方面的困擾很久了，要拉他去游泳嗎？還是..？ 05/28 10:07
30F：推 halulu:游泳 健身車 腳踏車 找雙好鞋 快走 05/28 12:03
31F：→ joseph103331:腳踏車 05/28 12:04
32F：→ iloveanakin:他其實也是想減啦，只是不知道該怎麼做，爸媽也都不管 05/28 12:11
33F：→ nov81980:我以前一個男同學啊~過了一個暑假減了20KG 天天跑操場 05/29 00:05