作者iloveanakin (无歹事)
看板FITNESS
标题[闲聊] 体重破百的人适合什麽运动呢？
时间Thu May 27 18:18:05 2010
我有一个小表弟，今年国二，身高应该不超过165
两个礼拜前量的体重是108公斤
他没有运动的习惯
整天回家就是坐着看电视等饭吃
吃完饭就是坐着继续看电视
最近因为下雨的关系所以我没有找他出门运动
而是自己在家跳有氧(这个太累了他好像跟不上)
请问，他这种体重是不是只适合走路 (我觉得他走得很慢很慢很慢)
我想拉着他运动(我都慢跑-快走-慢跑-快走，他跟不上)
有试过要找他一起去游泳(他不愿意)
到底该让他做什麽样的运动比较适合？
我想消灭掉他的肚子
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.165.219.31
1F：推 finalhaven:骑脚踏车or快走 让我从127减到105 05/27 18:19
2F：推 ramun:脚踏车 05/27 18:19
3F：推 allison110:快走 慢慢来增加速度 05/27 18:47
4F：推 pfat123:游泳 健身车 不过国中的话不要节食的太夸张比叫好 长不高 05/27 18:58
5F：→ pfat123:就哭哭了 05/27 18:59
6F：推 FlyinDeath:国二108kg 这个实在是太惊人了 饮食恐怕也异於常人 05/27 19:00
7F：→ FlyinDeath:你可能需要一些比较不无聊的运动来吸引他 譬如说骑 05/27 19:00
8F：→ iloveanakin:我没办法盯他的饮食，他也从来没有控制饮食的orz 05/27 19:00
9F：→ FlyinDeath:脚踏车或是打球（他的体能可以负担的，譬如桌球） 05/27 19:00
10F：→ iloveanakin:早餐几乎都吃大亨堡、午餐吃学校应该比较正常 05/27 19:01
11F：→ iloveanakin:晚餐、宵夜应该都破表... 05/27 19:01
12F：→ IMDACO:零食、饮料、宵夜不吃，每天走个半小时，很快就瘦了...... 05/27 19:06
13F：→ BeelZeBub:干麽消灭别人的肚子 XDDDDDD 好好玩 XD 05/27 19:14
14F：推 Narusawayui:零用钱减少..家里少摆零食 水一开始喝不习惯就自制有 05/27 19:25
15F：→ Narusawayui:糖分的饮料..运动嘛..这个父母要一起帮助他养成吧qq 05/27 19:27
16F：→ Narusawayui:我国中时 中午都吃别人吃不完的菜 下课吃鸡串配奶茶.. 05/27 19:28
17F：→ Narusawayui:一天下来就是吃吃吃..那时体重大概8X吧..Orz 05/27 19:29
18F：推 BQS:买一台原地骑的脚踏车摆家里 可以不用一直换衣服 因为胖的人 05/27 21:34
19F：→ BQS:比较容易流汗 05/27 21:34
20F：推 shadowhare:我之前把我表弟丢上划步机叫他跑一小时 跟他说如果再 05/27 22:33
21F：→ whitestripe:骑脚踏车吧 05/27 22:34
22F：→ shadowhare:不做 就叫他妈帮他衣服肚子那缝个口袋 去当哆啦A梦! 05/27 22:34
23F：→ shadowhare:肥胖的人自己没有动机 就真的只能"强迫" 05/27 22:35
24F：推 csfp:我弟也快要迈入百了 国一 唉… 05/28 00:19
25F：推 thomas0229:我小六就9x 连脖子都看不见 05/28 00:25
26F：→ Elebea:大概适合……谈恋爱，然後发现女生喜欢瘦的男生。 05/28 04:38
27F：→ vwo:减肥要自己想减吧~不管饮食跟运动盯着他 未来没人管还是暴走 05/28 08:10
28F：→ co1234jenny:那如果体重破百加上膝盖不好，能做什麽运动呢？我朋友 05/28 10:06
29F：→ co1234jenny:这方面的困扰很久了，要拉他去游泳吗？还是..？ 05/28 10:07
30F：推 halulu:游泳 健身车 脚踏车 找双好鞋 快走 05/28 12:03
31F：→ joseph103331:脚踏车 05/28 12:04
32F：→ iloveanakin:他其实也是想减啦，只是不知道该怎麽做，爸妈也都不管 05/28 12:11
33F：→ nov81980:我以前一个男同学啊~过了一个暑假减了20KG 天天跑操场 05/29 00:05