作者onesweetday (onesweetday)
看板FITNESS
標題[討論] 運動完也不太會餓?
時間Wed May 26 00:23:02 2010
我很瘦
173 47 男生喔
從小就這麼瘦 遺傳的
飯吃的比一般男生少
但還算正常
三餐除了早餐偶爾沒吃外午晚餐一定正常吃
會吃宵夜
體重自從高中後好像就固定在那
多吃少吃都是固定47-.-
覺得男生這種身材真是太難看了要下定決心增重
吃高熱量的東西都試過了都沒用
想說是不是運動不足所以吸收不好的關係
我真的是個運動白痴
籃球運一運就會掉的那種
所以現在有空每晚都去跑步
現在已經進步到一次跑4000了 而且不會有很累的感覺
可是跑完後我還是不餓啊
應該說我運動完都不會覺得餓
體育課選羽球也是滿操的
打完滿身汗很累反而更不想吃東西-.-
這樣等於我一直在消耗熱量
我會不會變更瘦啊天啊
有在做伏地挺身 大概25-30*3這樣
請問我這樣真的有機會變胖嗎
順帶我一下我還有雞胸
伏地挺身能改善嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.101.64
1F：推 nk40415:重訓去吧 去肌肉沙灘版比較好(茶 05/26 00:24
2F：推 ccsasi:乳清應該會成為你的好朋友..... 05/26 00:25
3F：→ liinlisa:重訓 順便參考肌肉沙灘幾米版主的文章 05/26 00:25
4F：→ reneeviolet:雞胸只能手術治療！ 05/26 00:31
5F：→ bluebabe:你的雞胸是指天生肋骨變形的那種嗎？是那種就只有手術了 05/26 01:21
6F：→ onesweetday:是胸骨吧 就胸骨特別突出 到國中才很明顯 05/26 01:29
7F：推 syueboss:有在做伏地挺身 上半身多少會變壯吧 05/26 01:31
8F：→ syueboss:胸肌和三頭肌都會變結實 05/26 01:32
9F：→ syueboss:不過你也太瘦了....高我不少 還比我輕 (我算瘦子囉) 05/26 01:33
11F：推 syueboss:多做伏地挺身就會變壯 05/26 01:44
12F：→ Moirae:要迅速有成效乾脆拿掉其他運動，只做重訓就好 05/26 02:47
13F：→ Moirae:不過你的骨架好像蠻小的，也許增加10公斤都不太明顯@@ 05/26 02:49
14F：→ jason0925:伏地挺身操下去就對了 .... 05/26 07:58
15F：推 kzzoz80:我弟以前也很瘦 在軍中操下去 打通任督二脈 後來沒操就胖 05/26 13:07
16F：→ kzzoz80:了 以前怎麼想都想不到他會有變胖體質 05/26 13:08
17F：推 pfat123:這麼瘦 重訓就好了 還不用消脂 05/27 20:15