作者onesweetday (onesweetday)
看板FITNESS
标题[讨论] 运动完也不太会饿?
时间Wed May 26 00:23:02 2010
我很瘦
173 47 男生喔
从小就这麽瘦 遗传的
饭吃的比一般男生少
但还算正常
三餐除了早餐偶尔没吃外午晚餐一定正常吃
会吃宵夜
体重自从高中後好像就固定在那
多吃少吃都是固定47-.-
觉得男生这种身材真是太难看了要下定决心增重
吃高热量的东西都试过了都没用
想说是不是运动不足所以吸收不好的关系
我真的是个运动白痴
篮球运一运就会掉的那种
所以现在有空每晚都去跑步
现在已经进步到一次跑4000了 而且不会有很累的感觉
可是跑完後我还是不饿啊
应该说我运动完都不会觉得饿
体育课选羽球也是满操的
打完满身汗很累反而更不想吃东西-.-
这样等於我一直在消耗热量
我会不会变更瘦啊天啊
有在做伏地挺身 大概25-30*3这样
请问我这样真的有机会变胖吗
顺带我一下我还有鸡胸
伏地挺身能改善吗
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.101.64
1F：推 nk40415:重训去吧 去肌肉沙滩版比较好(茶 05/26 00:24
2F：推 ccsasi:乳清应该会成为你的好朋友..... 05/26 00:25
3F：→ liinlisa:重训 顺便参考肌肉沙滩几米版主的文章 05/26 00:25
4F：→ reneeviolet:鸡胸只能手术治疗！ 05/26 00:31
5F：→ bluebabe:你的鸡胸是指天生肋骨变形的那种吗？是那种就只有手术了 05/26 01:21
6F：→ onesweetday:是胸骨吧 就胸骨特别突出 到国中才很明显 05/26 01:29
7F：推 syueboss:有在做伏地挺身 上半身多少会变壮吧 05/26 01:31
8F：→ syueboss:胸肌和三头肌都会变结实 05/26 01:32
9F：→ syueboss:不过你也太瘦了....高我不少 还比我轻 (我算瘦子罗) 05/26 01:33
11F：推 syueboss:多做伏地挺身就会变壮 05/26 01:44
12F：→ Moirae:要迅速有成效乾脆拿掉其他运动，只做重训就好 05/26 02:47
13F：→ Moirae:不过你的骨架好像蛮小的，也许增加10公斤都不太明显@@ 05/26 02:49
14F：→ jason0925:伏地挺身操下去就对了 .... 05/26 07:58
15F：推 kzzoz80:我弟以前也很瘦 在军中操下去 打通任督二脉 後来没操就胖 05/26 13:07
16F：→ kzzoz80:了 以前怎麽想都想不到他会有变胖体质 05/26 13:08
17F：推 pfat123:这麽瘦 重训就好了 还不用消脂 05/27 20:15