作者BiggerBird (畢歌‧伯德)
看板FITNESS
標題[討論] 穿外套跑步會燒的比較快嗎~?
時間Tue May 25 23:57:01 2010
請問一下
跑步的時候穿著風衣外套
會讓脂肪燒的比較快嗎~~??
感覺看很多人都會穿著外套跑步
除了保暖之外 不知道會不會因為負擔變大而讓脂肪燒的比較快
題外話
最近晚上都會花個一小時騎腳踏車
三爽的MP3 U5有提供紀錄功能 可是連續騎一個小時才燒400多卡
騎腳踏車cp值好像不是很高
可是我跑步3000大概14~15分內就跑完了 根本達不到有氧的標準~@@"
還是我應該把跑步調整成以跑30分鐘為原則 而不是跑完3000為原則
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.127.114.237
1F：推 p78533578:背景溫度會變高，散失熱量會些許提升。但是脫水速度很快 05/26 00:01
2F：→ p78533578:所以可能會很容易撞牆。 05/26 00:02
3F：推 halulu:穿了那個我脫水更快，失去體力我就只能躺在旁邊喘。 05/26 00:15
4F：推 reneeviolet:中暑可沒人拖得動你 = = 05/26 00:18
5F：推 carolwu18:不會燒比較快 我穿外套跑是怕流汗吹風著涼 05/26 01:23
6F：推 syueboss:以30分鐘為原則... 05/26 01:28
7F：→ syueboss:再慢慢增加運動強度... 05/26 01:29
8F：推 p78533578:我的認知與感覺是會有差。但那主要用途是保暖和脫水。 05/26 02:06
9F：→ cosy:如果說冬天冷比較容易燃燒脂肪 那穿外套跑應該效率會更差才是 05/26 07:15
10F：→ civilian5566:會中暑 05/26 16:19