作者angus7639 (阿毛)
看板FITNESS
標題[討論] 晚餐與運動
時間Tue May 25 15:18:00 2010
想請問各位
通常我五點半下班時都是直接去吃晚餐
吃完約六點左右
然後大約七點半至八點去跑步30~40分鐘
這樣子身體會有什麼影響嗎 譬如說胃下垂之類的
雖然每次吃飽再跑步我都不會感到有什麼差別
通常跑完步之後就不會再吃東西只喝水 然後11點就準時就寢了
但還是想請教各位
吃飽完跑步跟跑完步在吃對於營養的流失與補充方面是否有影響
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半夜不睡覺起來假扮王祖賢?
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◆ From: 211.79.135.130
1F：推 shujoe:運動前一小時別吃太飽應該就可以了 05/25 16:22
2F：→ sa0515205:還好囉 05/25 20:34