作者angus7639 (阿毛)
看板FITNESS
标题[讨论] 晚餐与运动
时间Tue May 25 15:18:00 2010
想请问各位
通常我五点半下班时都是直接去吃晚餐
吃完约六点左右
然後大约七点半至八点去跑步30~40分钟
这样子身体会有什麽影响吗 譬如说胃下垂之类的
虽然每次吃饱再跑步我都不会感到有什麽差别
通常跑完步之後就不会再吃东西只喝水 然後11点就准时就寝了
但还是想请教各位
吃饱完跑步跟跑完步在吃对於营养的流失与补充方面是否有影响
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半夜不睡觉起来假扮王祖贤?
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◆ From: 211.79.135.130
1F：推 shujoe:运动前一小时别吃太饱应该就可以了 05/25 16:22
2F：→ sa0515205:还好罗 05/25 20:34