作者justiris (真實)
看板FITNESS
標題[減肥] 運動胸口突然很痛
時間Mon May 24 19:45:58 2010
今天運動(大概三天沒運動了= =)
運動到20分鐘時 胸口突然很悶很痛
一直不停的咳 而且呼吸會有血的味道
很久以前運動太久都會這樣
可是我已經持續一個多月運動超過40-50分鐘
有時甚至狀況好可以到1-1.5小時
上上禮拜測體能跑三千也覺得狀況比起以前好
不會太喘或不舒服 我覺得我體能有進步
可是今天突然這樣....
其實我上禮拜有突然心悸的狀況 以前小時候也有心臟方面的疾病
不過醫生說是好了= " =
1.我想問有什麼運動可以比較適合我?或是我該從哪方面改善?
飲食方面我一天都有吃到比基代多200大卡左右
運動是一個禮拜三到四次
(我平常是在健身房踩划步機和腳踏車)
2.而且我這一個月下來體重掉了3kg
體脂一開始有掉 可是上禮拜又回升了一點 會跟作息有關嗎?
因為上個禮拜我沒一天睡得好的
1:00-2:00 am 睡覺 可是六點就起來了
)聽有研究中醫的老師說 是因為夏天太熱 心火太旺
導致睡眠不好>"<
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◆ From: 140.138.226.137
1F：推 changseong:這個問醫生比較好.,. 性命悠關阿 05/24 21:27
2F：→ changseong:運動時胸口會痛是其中一種心絞痛.. 05/24 21:28
3F：→ changseong:請盡早就醫... 05/24 21:28
4F：推 COCOSEL:請量力而為...休息也是減肥的重要一課. 05/24 22:06
5F：推 cartain:口會乾麼 可試著補充水分看看 05/24 22:33
6F：→ jcyuki:問醫生 另外如果大量流汗電解質不平衡 也容易誘發心悸 05/24 23:09
7F：→ jcyuki:睡眠不足 或是過量咖啡因 也可能 你要不要先睡飽再運動試試 05/24 23:10
8F：→ jcyuki:最重要的還是問專科醫師 05/24 23:11
9F：推 FlyinDeath:會咳 有血味 該不會是肺結核... 05/24 23:23
10F：推 COCOSEL:樓上XD 05/25 00:08
11F：推 shiunyuans:搞不好是牙周病 牙齦出血 XD 05/25 00:09
12F：→ justiris:口會乾 我有補充水分 也有放慢速度 深呼吸 還是有點不舒 05/25 00:27
13F：→ justiris:服 可能跟睡眠品質也有關係 我明天還會去運動 再觀察看看 05/25 00:28