作者justiris (真实)
看板FITNESS
标题[减肥] 运动胸口突然很痛
时间Mon May 24 19:45:58 2010
今天运动(大概三天没运动了= =)
运动到20分钟时 胸口突然很闷很痛
一直不停的咳 而且呼吸会有血的味道
很久以前运动太久都会这样
可是我已经持续一个多月运动超过40-50分钟
有时甚至状况好可以到1-1.5小时
上上礼拜测体能跑三千也觉得状况比起以前好
不会太喘或不舒服 我觉得我体能有进步
可是今天突然这样....
其实我上礼拜有突然心悸的状况 以前小时候也有心脏方面的疾病
不过医生说是好了= " =
1.我想问有什麽运动可以比较适合我?或是我该从哪方面改善?
饮食方面我一天都有吃到比基代多200大卡左右
运动是一个礼拜三到四次
(我平常是在健身房踩划步机和脚踏车)
2.而且我这一个月下来体重掉了3kg
体脂一开始有掉 可是上礼拜又回升了一点 会跟作息有关吗?
因为上个礼拜我没一天睡得好的
1:00-2:00 am 睡觉 可是六点就起来了
)听有研究中医的老师说 是因为夏天太热 心火太旺
导致睡眠不好>"<
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.138.226.137
1F：推 changseong:这个问医生比较好.,. 性命悠关阿 05/24 21:27
2F：→ changseong:运动时胸口会痛是其中一种心绞痛.. 05/24 21:28
3F：→ changseong:请尽早就医... 05/24 21:28
4F：推 COCOSEL:请量力而为...休息也是减肥的重要一课. 05/24 22:06
5F：推 cartain:口会乾麽 可试着补充水分看看 05/24 22:33
6F：→ jcyuki:问医生 另外如果大量流汗电解质不平衡 也容易诱发心悸 05/24 23:09
7F：→ jcyuki:睡眠不足 或是过量咖啡因 也可能 你要不要先睡饱再运动试试 05/24 23:10
8F：→ jcyuki:最重要的还是问专科医师 05/24 23:11
9F：推 FlyinDeath:会咳 有血味 该不会是肺结核... 05/24 23:23
10F：推 COCOSEL:楼上XD 05/25 00:08
11F：推 shiunyuans:搞不好是牙周病 牙龈出血 XD 05/25 00:09
12F：→ justiris:口会乾 我有补充水分 也有放慢速度 深呼吸 还是有点不舒 05/25 00:27
13F：→ justiris:服 可能跟睡眠品质也有关系 我明天还会去运动 再观察看看 05/25 00:28