作者zpeople (小黃)
看板FITNESS
標題Re: [討論] 不知道這算不算瓶頸?
時間Mon May 24 14:51:59 2010
會不會是澱粉攝取不足阿
你的重訓跟有氧都時間足夠阿～但強度呢～心臟有130下嗎
是想鍊腹肌的話要拼一點喔～因為腹部最難瘦～除非重訓猛攻該部位
不過怕你會先受傷（傷脊椎）
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◆ From: 122.120.112.249
1F：推 GROUPME:心跳是一定超過的..澱粉量一定夠..還怕太多耶.. 05/24 16:35