作者zpeople (小黄)
看板FITNESS
标题Re: [讨论] 不知道这算不算瓶颈?
时间Mon May 24 14:51:59 2010
会不会是淀粉摄取不足阿
你的重训跟有氧都时间足够阿～但强度呢～心脏有130下吗
是想链腹肌的话要拼一点喔～因为腹部最难瘦～除非重训猛攻该部位
不过怕你会先受伤（伤脊椎）
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◆ From: 122.120.112.249
1F：推 GROUPME:心跳是一定超过的..淀粉量一定够..还怕太多耶.. 05/24 16:35